人
今天很神奇的觉察到现在所有的行为模式都对应到了儿童时候的某一场景，这个场景也许是自己被那样对待的时所留在了记忆深处，也许是看到某个人所体现出来的。这些重现的场景也许就是心锚吧。
今天和同事在开一个讨论会议时，同事把某一件事情提出来，半开玩笑似的推到了我这边，需要支撑他完成5项任务，不自觉的就启动了防御。这个场景让我想起了小时候在和亲戚朋友一起聊天说话时，妈妈会不经意的出现攻击，让我非常的难受，但当时，没有能力进行反抗，把这些都压进了潜意识。所以当同类型的场景出现时，会不自觉的冒出这些被压抑的意识。那个觉察到，已经是很不错的进步吧。
事
晨跑5公里，现在进入了一年中跑步最舒服的季节。
组织团队例会，完成了任务进展过程的跟踪，在讨论任务困难时，得到的一些信息，不自觉的会冒出一些情绪，在两年前出现同样的情况时是相同的情绪，原来心里还是没有放下一些执念啊。想想自己能做些什么吧，觉察到了这些情绪，如果这些情绪还在的话，那转念思考一下自己能做些什么有利于自己的情绪打开。
物
学习了两节写作课内容，关于如何写荐书稿？写的两篇学习心得被推优了。
把自己的兴趣爱好好好的利用，梳理输出一篇职场心得稿件，正好也检验一下写作课学习的结果。
理
判断一个管理者是否平庸，看他能否拿到结果，能否培养出人。通过这两点，自己也在思考自己的水准，目前重要的事是什么？如果其他的事影响了，这重要的事，自己该如何解决？现在重要的是培养出新人，能够分担自己的一部分业务工作。
对于一些骨干的员工明星员工，了解他们的所思所想和状态，借助他们的力量带好新人。
