Step1.摘抄
控制自己的大脑。
Step2.思考
对于一个人来说，最主要的就是两个字：“控制”。人应该控制自己的大脑，做自己的主人，而不是自己的奴隶。
要控制自己的情绪。遇到挫折时，学会用积极的情绪，代替消极的情绪。高兴时，不要失去自我，要谦和、低调。正所谓：“得意淡然，失意坦然；喜而不狂，忧而不伤。”
要控制自己的嘴，讲妥当话，不要乱讲话。多少人因为说话不合适，招来了杀身之祸。
要控制住自己的嘴，吃七分饱，不能胡吃海喝。现在很多病都是吃出来的。
要控制自己的行动，要有毅力，要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。
要打破原有的习惯，控制自己的行为，向健康、积极向上的方向努力。
Step3.行动
学会“控制”自己，做自己的主人。
