今年真是一个特殊、值得纪念、回忆的一年。
疫情在家半年，单亲妈妈的日子很辛苦，而我已经很久没有这么专心的陪伴我的儿子了；
其次，130斤的我，2个月瘦了20多斤，所有朋友都大吃一惊，小区里还有人要跟着我做日常饮食、运动规划。
开年因为疫情，本来岌岌可危的公司就直接宣布解散了，儿子还在读小学，我也不敢出去工作，就家里蹲了半年。6月出去找工作的时候，面试关全部失败，才发现本来微胖的自己更胖、更油腻了。
作为一个单亲妈妈，必须要工作才能养活孩子；自己确实不想再受一身肥肉的束缚、被人奇怪的眼神打量了；生活在重庆这座火辣辣的山城，夏天到了一身肉更是无法出门的。
正好看见小区电梯里有一个闪瘦减脂营的广告，298元7天；想着价格不贵，而且他们强调不局限时间地点；最重要的是，这个减脂营是海派健身的，海派是重庆很大很知名的一个健身连锁企业，有实体店在不怕他们有什么幺蛾子，我就报名了。
首先联系我的是减脂顾问，问了我一些具体情况，还填写了一个调查问卷，说是方便教练和营养师了解我的身体情况，还给我寄了一个他们的代餐饼干，说是获得国家发明专利的，让饭前吃。
他们基本是周一开营，当天在群里大家互相认识了一下，小班只有不到30人。分工很明确，教练就是每天发布运动教学视频、语音告诉大家动作难点和动作解析，还分享很多运动知识，如果有不清楚的一般就是私信问他。群里还有人到门店去找教练纠正动作、反馈说很不错。
营养师每天一日三餐的提醒饮食、应该怎么吃。因为有那个代餐饼干，饭前吃了饱腹感很强，所以对菜品没有很苛刻的要求，我自己7天内是吃了火锅的，群内有位男士每天吃黄瓜，还被营养师要求吃肉，也是难得一见了。
训练营的7天，我的体重降了将近5斤，虽然感觉瘦的不多，但是不觉得很辛苦。
没有节食、没有疯狂的运动、也没有拉肚子什么等身体不适，要知道，女性过了30岁，身体机能会出现一定的下降，网络上那些节食、断食、哥本哈根疗法等等是非常不能接受的，要是身体垮了，我儿子怎么办？
在这7天里，最大的感受是学到了一些正确的、科学的营养学知识。营养师一直强调要注意营养的摄入、均衡，牛奶、鸡蛋、瘦、蔬菜都要吃；想要瘦就控制总热量的摄入，一天的摄入小于代谢，就长不胖，如果想吃一些冒菜、火锅，也是可以的，适当的加大当天的运动量，完全不用担心。每天还安排酸奶或者坚果或者水果的加餐，晚上也要吃东西，但是晚上8点以后不进食，运动后要及时补水。这种健康的饮食方法我一直持续的坚持着。
教练的运动每天都不一样，根据个人身体体质不同，对运动组数的要求也不同，选择线下有连锁实体店的减脂营，最大的好处就是，运动小白或者对动作不明朗的，可以直接去门店找教练进行动作纠正，只有教练接触到你，才知道你的身体肌肉发力状态，判断你的运动是否标准。这样既不容易受伤，又事半功倍。
最令人惊喜的是，结营的时候，因为我瘦了，还获得了红包奖励；还加入了一个福利群，相当于售后群，群内也有营养师和教练，说是终身提供服务。
接下来的一个多月，我就买了他们的代餐饼干，然后利用售后群的食谱一直坚持。运动方面因为确实没有时间去健身房，就是重复练习训练营里那些，有时间就去跑步，从1公里到4公里、5公里。
现在8月了，2个月的时间，我瘦了23斤，虽然还没有到100以下，但是照相效果已经很明显了。朋友们和小区的邻居都表示，我从大妈变成了少女妈。儿子也非常高兴，他虽然小，依然觉得和现在的妈妈出去非常有面子。
除了样貌、身材发生了改变，回顾这两个月，整个人的精神面貌也焕然一新，出汗以后晚上很少失眠，饮食习惯健康了皮肤也变好了。分享出来，希望更多的人能够和我一样，坚持、收获更好的自己！
