#幸福是要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～07何柳亚#银川
天气：晴 心情：好
20170731（14/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
陪女儿上舞蹈课 已摘
下午去公园 已摘
敷面膜 已摘
今日三朵玫瑰
上午准备女儿的演出服装
下午陪女儿去演出现场排练
晚上陪女儿在后台准备正式演出
【幸福实修30天目标】
1、每天晚上11点以前睡觉
2、每天早上5点起床
3、每天早上看半小时书
【幸福金句】
活在当下接纳当下的结果，找回自己才能找回丢失的一切，找回的路上可以和真实的自己和真实的感受一起，面对是最好的解决办法。
觉察：昨天晚上是女儿演出前最后一次排练，快要结束的时候，不好的事情发生了。我亲眼看见和女儿她们一起跳舞的大哥哥因为体力消耗太大，在做一个高难度动作把膝盖摔伤了。我看见那个孩子当时的面部表情是相当的痛苦，我的心也跟着揪到了一起，孩子的舞蹈老师马上联系了120急救，送孩子去医院了。回家的路上我和女儿一起为受伤的那个大男孩祈祷，希望别伤到骨头了，能快点好起来！不知道为什么我的心里一直很难受，我告诉自己我可以有悲伤的情绪，不用排斥，接纳就好！
