2026.04.06日，周一，农历2026二月十九，郑州（海昌），晴，11～25℃
今日父亲去世第787+87=874天
今日早上未跑步
春节过后，累计第27天跑步五公里（正月17天，二月10天）（去年正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月1天，十二月4天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天，2025年跑步129天）
1.管住嘴
2.迈开腿
3.作息规律
4.控制情绪
5.不过度劳累
6.如身体不适，需及时就医
