十人九胃，很多朋友都有胃病，都有胃酸过多的感觉。感觉自己胃酸过多的人，恰恰是胃酸分泌过少造成的。为什么这样说呢？好营养师为您解读：

胃酸过少的人为什么会觉得自己胃酸过多呢？因为他们感觉到了反酸、烧心、口苦的症状！因为胃液反流到了食道，灼伤了食道，同时带出有害气体，所以感觉反酸、烧心、口苦。正是由于感受到了这些症状，所以很自然地认为自己胃酸分泌过多了。

那么感觉自己胃酸过多的真相是什么呢？因为胃酸分泌越不足的人，胃的消化能力和胃的蠕动能力就会越差。胃的消化蠕动能力越差，那么食物停留在胃中的时间就会越长。胃里面的温度却是最适合微生物生长的温度，又因为胃酸不足，所以微生物的生长就越不受抑制。于是这些微生物就会在胃里肆无忌惮地分解、发酵残存的食物。

胃内菌群

微生物对食物产生异常发酵，就会产生许多有毒有害的气体。这些气体在胃内不仅会造成胀气，而且会使得胃部的压力过大，导致贲门打开，胃内的液体向上反流进入食道。于是你就会感觉胃酸流到食道，对食道产生的灼伤，你就会觉得是胃酸过多了。

其实这些感觉自己胃酸过多的人，恰恰就是胃酸长期分泌不足的人。如果此时使用一些制酸剂去中和胃酸，那么在短时间内你会觉得我非常舒服，似乎胃病好了。但其实却不然。

具体的调理方式可以参照我之前发的一篇文章：胃酸过多？我们都被它骗了！其实胃酸并没有多！调理方法也很简单

在此给大家贴出来：

1、三餐规律，按时吃饭。

2、吃饭忌太急、太快，应细嚼慢咽。

3、吃饭忌过饱，七八分饱足矣。

4、每天喝一杯酸奶，同时配合低聚糖或者含膳食纤维丰富的果蔬一起食用。

5、多饮水，保持心情舒畅。

可以说做到前三点，就可以成功调理大部分人的胃病，另外的就需要针对不同个体具体分析了，在此就不展开了。

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