早上和中午不建议喝酒的原因主要有以下几点：
首先，早上和中午是身体各个器官开始工作、消化和吸收营养的重要时段。特别是早上，身体经过一夜的代谢后，需要补充能量和营养，而酒精会干扰这一过程，影响身体的正常功能。酒精进入人体后，会被肝脏分解为乙醛，这种物质对人体有害，会损害肝脏的正常功能，长期如此可能导致肝脏疾病。
其次，早上和中午喝酒还可能影响胃肠道健康。酒精会刺激胃酸分泌，增加对胃黏膜的损害，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。同时，酒精还会影响胃肠道对其他食物的消化和吸收，长期如此可能导致营养不良。
此外，早上和中午喝酒还可能影响工作和学习的效率。酒精会抑制大脑的功能，使人思维迟缓、注意力不集中，从而影响工作和学习的效果。
最后，从社交角度来看，早上和中午喝酒也不太合适。这两个时间段通常是人们工作或学习的时间，喝酒可能会影响他人的正常工作和学习，给人留下不良印象。
因此，为了保持身体健康和提高工作学习效率，建议早上和中午避免饮酒。如果确实需要饮酒，也应选择适当的时间和场合，并控制饮酒量，以免对身体造成不良影响。
