心情如何会好一点点？

如果心情从0到10分，你的心情现在是几分呢？

（19：57）我现在是心情绝对是0分，心情超级糟糕。觉得：

①心理课件没弄好

②明天课没备好

③后干规划，心得都没写

④儿子也没时间管

⑤家里也没收拾好

⑥心情也没收拾好

⑦觉得自己现在是一个很糟糕的人，什么事情也做不好

那么，如何才会心情好一点点呢？如何才能达到六七分呢？

心理课件弄好后，我觉得心情会到4分？

明天课备好后心情会到5分？

后干规划心得写完后会到7分？

先完成这些事情吧

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