1.自控能力还是太差2.回到刚毕业那会的状态就行,每日完成每日的任务,地扫干净,衣服洗完,上床就睡。3.想想跳绳减肥那会的状态,每日有所得,练字,跳绳,好好吃饭。4.接受平凡,超越平凡。5.过有准备的每一天。