立此为证

今天,此刻,在这儿立此为证,从今以后每天要减少对手机的依赖,少看视频,少看直播,少逛购物平台。

第一,拿出丢弃已久的字帖,从今天开始仍然和之前一样,每天坚持写两页,就算练不好字,哪怕静静心也好。

第二,空闲时间开始看书,之前买回来的实体书还有好多本没有看,那部看到一半的电子书也已经一个月没有进展了,实在是罪过,改正改正,坚决改正。

第三,每晚坚持散步锻炼,散步这件事还算可以,基本上没有间断。跳操锻炼因为心慌已经停了一周了,这几天感觉好了很多,决定还是要坚持跳,只是要减少时间和次数,暂定每周三次,每次35分钟。

以上几项,口说无凭,在此立证,督促强迫自己一定要坚持。

再次警醒,少看手机,少看手机,少看手机!!!

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