大时间和小时间,用小时间去做提升能量的事,做快乐的事,听课,听歌,看电影,静心冥想 把所有的时间都放在最有效率的事情上
现有分裂和逃离当下,无力感才会随着而来,无力感是分裂的副产品,分裂感来袭时记得去做事,整理家务,运动啊,听课,看书,就是不能坐着由着头脑把你无限的带离当下
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