前些日子在读书群里看到书友每天都发#每天三件事#,刚开始很好奇,后来在得到上听了古典的《超级个体》才发现是一个最简单的自我管理工具。遂果断使用起来,每天目标感充实感成就感大大滴。
每天三件事
格式:
#每天三件事#1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小确幸+昨日收获+任意扩展。
其中,1代表坚持的天数,100代表计划要坚持的天数,开始目标可以定为30天;
然后写下今天计划完成的三件事(你认为最重要的)每件事最好都能量化,比如读半小时书、走10000步路、做半小时运动等;这样晚上可以针对完成的百分比情况进行总结,以防止目标损耗。
小确幸(细小而确定的幸福):每天做一件让自己感到幸福的小事,即使是5分钟也能让你对全天充满期待;
昨日收获:总结昨天的所得。
当然个人认为最后还可以扩展很多内容,比如每天一首诗、每天一段话等。
我们不仅要写下来,还要发出去,发出去才会逼着你不做不行,因为“装逼就是祸,写了就要做”,这样有两个好处,今日事今日毕;指哪儿打哪儿不贪多。
小伙伴们不妨一试啊。