一. 照镜子：美女早上好！亲一口！
每天践行爱自己，越来越爱上自己，我爱亿万富翁制造机！
二.自我嘉许
我要嘉许自己最近跟人的關係越來越好 ， 不管對任何團體總是可以發光發熱，真正可以幫助到更多的人 ，在践行的這條路 ，学习力增强，这会让我越来越进步，我爱我自己！
我要嘉许自己的 大愛付出 ， 讓我有更多的機會去練習跟人的溝通，練習讚美 ，練習認同，讓更多同频的同修跟我有更好的互動，我爱我自己！
我要嘉许自己目标和计划，因为阶段性的目标完成是一步步实现梦想的基石，没有目标就好象没有生命，行尸走肉，所以订定目标设定目标达成目标，对我而言，是非常享受的一件事，我爱我自己！
嘉许感悟：不断嘉许自己会让自己变得更自信，爱上自己全世界都会来爱你！
三.朗读师父的十大人生哲学及心得：我有爱心，肯付出和分享。无条件付出，有爱，爱分享， 愛幫助別人。每天诵读师父的10大人生哲学，简单开心，能量满满能量加持。正确根植大脑的信念指导正确的言行。
四.聆听师父早安分享及心得：自己选走自己的路→不管你的人生处在什么样的境况，你都有两条路可以走，一是选择希望，二是选择绝望。
对于这次疫情，数据现象，尊重科学。（美国→种族歧视）
Instead of worrying about what you cannot control, shift your energy to what you can create.（不要去担心你控制不了的事情，把你的能量专注在你能创造的事情上。）
风雨吹散的是虚情，留下的是真意。
感恩师父的早安分享，深深的潜移默化我的潜意识，现在跟孩子的相处，有很大的改善，真的是日久见人心， 從愛出發，他会发现我们的真心。
五.感恩日记及感恩感想→每一次感恩都是能量加持。刻意感恩刻意调频。
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1. 我感受到生命的喜悦幸福， 感恩自己承接主持團隊副統筹的職位， 沒有任何的經驗，感恩班長的帶領 ，感恩振宇师兄的负责任與包容， 在統籌部跟主持人之間做好協調與溝通，讓大家在愉快的氛圍下工作， 勇敢的挑战，享受着生命中一切来临的人事物，活在当下，时刻有爱有生活有美丽有未来，助己助人，谢谢谢谢谢谢。
2. 我感受到生命的喜悦幸福， 感恩自己对孩子那一顆包容的心， 半夜回到家， 放下成見、放下指責、放下批評 ，堅持給孩子弄一頓飯，看他拖著疲倦的身體， 看到了不同的面相，感恩自己啟動了覺察能力，谢谢谢谢谢谢。
3. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩七战队所有师姐们，个个都是小太阳，保持状态，一直向前，彼此赋能，打造高能量场域，互帮互助，幸福喜悦的陪伴，谢谢谢谢谢谢。
4. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩 10期1阶的小夥伴們的主動積極，在我這兩天忙著籌備畢業典禮的節目，依然 完成自己的打卡學習讓我好感動 ，大家为我赋能，讓自己养成好习惯，坚持学习输出，谢谢谢谢谢谢。
5. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩7战队的师姐们对我的信任，交给我剪輯毕业典礼的节目对我来说是非常大的挑战，我从来没有這樣子的機會，非常感恩今天彩排節目可以順利入選，为我愉快赋能，谢谢谢谢谢谢。
感恩让我能量爆棚，感恩让我发现强大的自己， 感恩讓我發現更多的可能性。
六.线下读书会：
今天許姐約了兒子佳發一起來，我也約了一個新朋友陳彥博，很開心今天跟大家朗讀相信的力量，發揮自我形象的導航功能。我今天才知道以前总是把所有的想法停留在上意识，真的必须把自我形象的导航功能植入潜意识，很开心跟大家做读书会，越来越懂如何运用大脑。
