昨天上午去公园跑步，在树荫下做完放松拉伸，就坐在健身器材上，看手机、打卡、构思文章，渐渐地，早起锻炼的人都已经离开，周围空无一人，我沉浸在自己的世界中，专心又专注地思考。
突然一个保安骑着巡逻车从远处过来，到我面前，他突然停了下来，对我说了一句话。
我没听清，但是内心的第一反应是：难道我坐在这上面是不允许的？他要赶我走？
赶紧问他，你刚才说什么？
他笑着说，“这里真凉爽，你找的这个地方倒真不错！”。
“嗯嗯，是的，今天有风，很舒服。”我也笑着回应。
他骑车离开了，那一瞬间，我突然想：这是公园，本来就是免费的，为什么我的第一反应是不被允许？为什么我遇到任何事，本能反应都是悲观的、偏负面的？
假如遇到相同情况，不知道你会怎么想？你的第一反应是什么？
很久以来，我发现我是一个悲观的人，甚至有点杞人忧天。
工作中，领导看到我没跟我搭话，我会想，他是不是对我有意见，最近我有什么地方做得不好？
生活中忘性大，老找东西，我就会想，将来会不会得老年痴呆，到时候谁都不认识了，怎么办？稍微有点不舒服，我会担心，是不是得了不治之症，那要是成了家庭的拖累，该怎么办；
孩子早上磨蹭拖拉，我就想，将来他独立生活，这个样子怎么去上班上学？他喜欢玩游戏，我会害怕他游戏成瘾、学习一落千丈……
任何事情，只要出现一点苗头，我就会马上联想到最糟糕、最严重的后果，也因此常常会陷入纠结、烦恼、焦虑这些负面情绪中。
心理学中有一个分支，由希波克拉底和格林创立的气质学说，认为人天生分为四种气质类型，多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质，我想，也许我是属于天生抑郁质的吧，比较敏感、悲观、犹豫。
当我知道这可能是天生的，我心中释然了，我这不是病，本来就是各种类型的人的其中一种，更何况它也有优点，比如心思细腻敏感，能够觉察到别人不易觉察到的细小事物，比较冷静理智客观。
当然知道了这个知识，不是让自己沉溺于此的理由，我们可以作出调整、刻意改善，做一个积极的悲观主义者。
比如每次我的第一反应比较糟糕，我会马上告诉自己，不要用大概率思维看待小概率事件，不要用小概率事件自己吓自己，事实证明，绝大多数时候，我们都不是最倒霉的那一个。只是因为现在信息时代，资讯发达，导致看到各种巧合、匪夷所思的社会新闻，令人心生恐惧。
韩雪在TED演讲中，坦承自己是一个悲观主义者，她说：
“这些发生在我身上的故事塑造了我，成为一个积极的悲观主义者，直到今天，我知道自己钢琴弹得很差，画画也不好，也不是一个太棒的制片人，但是我喜欢成为一个积极的悲观主义者，任何事情都不能阻挡我成为一个“更好”的人。
陈道明也认为，他是一个悲观主义者，碰到事情，未雨绸缪的过分，但是这些都不影响他，成为影视界的一股“清流”，不接烂片，要求完美，他奉献的影视作品，部部都是经典。
只有真正从内心接纳自己是一个天生的悲观主义者以后，我们才可以及时宽慰容易敏感、担心的自己，承认自己的缺点不足，并作出适当的调整、改变。
朋友们，如果你也跟我一样，是个天生的悲观主义者，不要伤心，不要沮丧，这都不影响我们成为一个更好的人；当然，如果你是一个天生的乐观主义者，那么恭喜你，你天生就比我们多了一个开心的理由。
大家好，我是拂尘记，写日常感悟，聊亲子日常，拂生活尘埃，感人间之爱。
