8号娜娜爱自己实修营DAY8/21
娜娜&家业同修第48/40#20191230
身心谐韵—能量瑜伽练习时间：17:00
读经典《教条示龙场诸生》：7:00
还原事实1（事件）：
昨天陪老公去医院检查，结果是老公脚上的石膏终于可以拆了。我们很开心地到医院门口打车回家。看到老公依然拄着拐杖，受伤的脚没有着地地走路。我顺口说了一句，医生不是说可以着地走路了吗？老公回答到，“你就是这样。”一听到老公这么说，立刻感到自己的胸口有点堵起来。我整个人开始沉下去。
觉察情绪（感受）：生气难过委屈 平和感恩
看清价值（如果当时有一份生命的礼物是）：
1.老公的回答，瞬间让我觉得我不被理解，把我的好心当驴肝肺。我感到很委屈很生气。所以上车后，老公对我说，不要生气了嘛。我也没有理他。我觉得他老是这样误解我，老是把我往不好的方面想。---------其实这是我的模式，表面积极阳关向上，内在里满满的负向思维模式。---------这时候的老公就是我的一面镜子，我有多不接纳自己，这面镜子反射得一览无遗。
2.可能是在出租车上，也可能是我实修的结果。昨天我没有直接扔炸弹给老公。而是在车上拥抱着自己，做深呼吸，并对自己说，我看到你了，委屈宝贝，我看到你了，愤怒宝贝，我在这里我陪着你，我在这里陪着你.......有时用脑有时用心.......
3.就这样，过来大概二十多分钟，我感觉在胸口的淤堵开始消散，我能心平气和地跟老公说话了。
找到方向（我如何做）
与内在自我的和解是一条很漫长的路，但不去做，我的人生就永远是淤堵！所以唯有一次次地看见它允许它流动它，内在的自我才会真正的成长！
还原事实（事件2）：
微课：与内在自我对话，拥抱自己
觉察情绪（感受）：感动 喜悦 感恩
看清价值（提示）：
1.认识老师快两年了，线下线上老师一直都在陪伴着我，几乎没有看到老师有情绪起伏那么大的时候。今天一听老师那异样的声音。我先是很感动，为老师的真是的 生命的示范感动着；然后是很喜悦，喜悦的是老师就是这么有血有肉很鲜活的样子，而这个样子我可学而至，而不是高不可攀。
2.最近我一直在思考一个问题：其实内在里我是个喜新厌旧的人，过去的线上和线下的学习，我基本都是三分钟热度。那为什么在陈老师的系统里，一进来就再也没有离开呢？也学就像老师说的，因为不管是老师还是营长还是整个社群，都是有温度有情怀有信仰的。对，信仰！
3.这让我想到晚清时候的曾国藩幕府为何会成为当时天下第一幕府，里面汇集天下各式各样的人才。而曾国藩自己本身仅仅只是一介书生！是的，就是信仰！所以即使到后面万事俱备不欠东方，所有的幕僚都劝曾国藩把腐朽不堪的清王朝推翻，曾国藩一句“不为圣贤，即为禽兽”即让所有人不再提起这事，可是依然死心塌地跟随曾国藩。这就是信仰的力量！
4.感恩自己内在力量的推动，让我有机缘紧紧跟随老师，跟随大家一起学习成长，做一个有力量有温度有信仰的人！啊！我爱我自己！
找到方向（我如何做）：
师傅领进门，修行靠个人！2020年，边做边学。边学边做！
