妈妈课三周年 / 我们相聚在一起
那一天 / 平凡普通 /这一天 / 意义非凡
不曾久远 / 似在昨天
一座古城 / 宁静厚重 /一群人 / 熟悉而陌生
众颗心 / 兮兮相惜 /一场庆典 / 翘首以盼
相聚是缘 / 冥中注定
五湖四海 / 相聚在一起
最北自大连 / 最南自佛山
曾经 / 孩子是最大的包袱
无法割舍的痛 / 热切的渴望
痛苦迷茫中 / 摸索着答案 /
期待 / 改变孩子。
爱和缘分 / 让我们相聚在 —— 妈妈课
与孩子 / 有了联系的纽带
在这里 / 一起扛枪打卡 / 一起恐惧 / 一起逃避
我们相互坦诚 / 被理解 / 被接纳 / 我们相拥而泣
现在 / 我们在一起
走过的 / 在路上的 / 相伴而行
一个眼神 / 一个微笑 / 满是力量
我们 / 温柔而坚定 / 勇敢又力量 / 内心喜悦
看见自己 / 陪着自己 / 慢慢长大
看见孩子 / 陪着孩子 / 静等花开 /
以下为 万乐老师妈妈课三周年分享稿
（一）开场
⑴ 自我介绍
各位伙伴下午好，我是博庚，来自无锡江阴。在座的有老朋友也有新朋友，有见过面的，也有没见过面的，近期呢我比较活跃，出现在万老师的各个档口，看着比较耀眼，其实呢我就是个催打卡作业的，现场有被我催过作业的同学请举下手，
在这里说声抱歉，我一定会继续催下去。
在今天分享正式前，我想先向大家要些掌声鼓励，掌声结束后呢，再告诉大家原因。
我前后参加了5期妈妈课，前两期基本是打酱油的，后几期才慢慢找到点感觉。
23期妈妈课结束后，曾在群里做了一次分享，当时的主题是：当我被儿子逼疯以后
在场的有没有听过这次分享
时间关系，就不细说了，如大家对我是如何被逼疯感兴趣的话，可扫码收藏
那大家想不想知道被逼疯以后再以后的故事呢
没有最疯只有更疯
夏天我们一家参加万老师家庭夏令营，我当着众人的面大哭了一场，一个大男人当众哭鼻子，估计除了我，也没谁了。
这是当时场景
当时情况是这样的，万老师让我们演一个家庭情景剧，再现日常与孩子相处的过程。
当听到这个要求，内心是奔溃的，双腿拔凉拔凉的，紧张的直哆嗦
我是个心区人，通常心区是最爱表现的，属于麦霸，场霸，要凑到别人跟前唯恐别人看不见的那类人。因为心区太渴望被看见，被认可被称赞了。
而我是在压制和不被回应的家庭环境下长大的人，缺乏自信，不敢表达的人。内心戏虽十足，但没勇气掏出来。
虽充满恐惧，但没办法呀，谁叫我是爹呢，硬着头皮也要把场子给撑起来啊。
儿子情况和我差不多，也拒绝出演，但也没办法，被我拉着编剧情。
当商量剧情时，我的脑袋是空白的，我根本想不到印象深刻的，与儿子相处的场景，在这里可以出我们爷俩关系的淡漠。
看到别家生动传情表演，到时，儿子仍依旧不愿意，临近开演还改，我知道那是紧张，恐惧表达。表演过程很干很硬，没有打开和流动，看到这一幕，心区那自悲自怜的情绪就上来了，整个人崩溃了，就这样，好好的一个家庭情景剧，最后变成了我的哭戏，哽噎中倾诉着自我感受。
我们家有两个无法打开的，羞于表达男人。一个在乎别人评价的心区爸爸，一个是在压制中长大，不敢也不知道如何表达的脑区儿子。我看见了自己及对对儿子那潜移默化的影响。
今天，我再一次战在舞台上，内心依旧是恐惧的。心区最难的就是直面自己的恐惧，今天我站在这里，一是直面自己的恐惧，二是想对儿子说：儿子，你看到了吗，我再一次站在了这里，我做到了，坚信你也可以，We Can！
不管下面分享的如何，我都想说：舞台是我的，我会热情释放和展示，这是真正的我。
伙伴们，感受到我的热情没，也请不要吝惜你那鼓励掌声~
⑵分享主题：看见
这次分享，万老师很意外的给了我一个主题，—— 通过自己的案例表达出对孩子及媳妇成长的期待和渴望，但我我想来想，也不知道该如何来表达。万老师不也一直说要随心吗，所以呢，我也没去顾及万老师的感受，随意发挥了。
我通过自我的视角来阐述自己近几个月的变化，而这些变化都源自于一个词 —— 看见。
今天分享的主题 —— 看见
柴静，大家都认识吧，2015年，她的记录片『柴静雾霾调查：穹顶之下』，给我科普可PM2.5，让社会再次认识了环境污染。
她还有另外一本书——『看见』，我是京东买200送100凑单入手的，回来翻了一下就一直在书架上落灰。前几天，偶尔看见这本书，顺手翻了一下，顿时书中描述的社会现象和故事吸引了，自己也觉得很奇怪，为啥原来不来电的内容，现在能看进去了呢。其实，我是看到书背后描述的 社会关系，近期的育儿经历，我是对关系敏感了，能被关系触动了。
大家都参加了成功妈妈读书会了吧
在『爱和自由』共读前，一个小伙伴推荐一本书给我，李雪的『当我遇见一个人』
有看过这本书的人举手？
觉得看懂了的人请举手？
我承认，我没看懂，很多的内容我都是无法理解的，我体会不到那种与生俱来的母爱感觉，也就体会不到书中描绘的母婴关系。直到后来读了『爱和自由』后，接触了精神胚胎这个概念，我突然发现能读懂这本书了，我看见这本书了，也看见亲子关系。也知道了童年的经历对孩子的成长的关键影响。
阿德勒又曾经说过：“幸运的人一生都在治愈童年，不幸的人，一生都在被童年治愈。
上面两本书其实是在描述两种关系，一个是社会关系，一个是亲子关系
万老师最近一直在强调关系。
阿德勒也曾经说过，一切的烦恼皆源自于人际关系。
老实说我非心理学专业，关系理论对我来讲，有些懵的，上了妈妈课之后，体会到了这错终复杂的关系存在的重要性。
那通常关系有哪几种呢？
- 与自己的关系
- 亲密关系
- 亲子关系
- 父母关系
- 其他社会关系。
如果给关系重要程度排个序，那是怎样的呢？有哪位伙伴来回答一下？
与自己的关系 > 亲密关系 > 亲子关系 > 父母关系 > 其他社会关系。
关系太多，一时半伙也屡不清，今天从我的看见的视角来描述两种关系，一是与自己内在关系，二是亲密关系
认识关系重要性的过程也是人成长的过程。
在人成长的过程中，通常都会经历4个阶段。从不知不觉到后知后觉，再到当知当觉，最后先知先觉。
如何来理解呢？拿孩子写作业的场景来诠释一下：
该孩子写作业的时间了，可却发现孩子在那玩，一般家长的反应 —— 唠叨中着，贯彻着我是为你好的好心，让孩子的立马去写作业。这可以看做是一种不知不觉的状态，越界了都不知道。当边界清晰，职责明确时，自然明白写作业是孩子事情。没有边界和职责意识，不知不觉中越界干预了。
同样的场景，已有了边界意识。第一反应可能还是唠叨，唠叨完意识到了越界，提醒自己下次注意边界。这是后知后觉的状态，有意识，但做不到，需要不断自我觉察纠偏。
再厉害的一点的就是，当想去唠叨时，那个刹那，意识到要越界了，选择观察和闭嘴，做该做的后勤工作去了，这就是当知当觉，觉察到，能处理好。这已是很厉害的状态了。
最最厉害的是先知先觉。了解孩子的特点和状态，给孩子足够的自由度和空间，让孩子主动的承担责任，自由中，自发的遵守规则，作业自然不是问题了。
这4个阶段其实是认识自我的过程，本质是觉察和看见。
孩子作业只是生活中最常见的很小的一个点，当缺乏意识时，看不见觉察不到是种常态。
- 看不见自己，活在别人的评价中
- 看不见孩子，把自我需求投射到孩子身上
- 看不见爸爸，亲密关系中带着指责、抱怨，甚至是愤怒。
-
……
缺少看见的眼睛，好似透彻的心灵蒙上了一层灰，成长过程是迷茫。
跟随万老师学习一年多，对我来说最大的收获就是 —— 慢慢有了看见的眼。从不知不觉逐步的步入当知当觉转变的状态。在面对恐惧和和经历痛苦后，自己慢慢变得的清晰，重塑了自我价值感。
只看见了改变才会发生，看见即改变。或许时间有点长，但有了看见的种子，未来不会远，终会达到我们想要的那个状态。
这一年，我又看见了什么呢？
（二） 看见
⑴ 看见自己
先问大家一个问题，与万老师相遇期间，微信头像有变化的举下手。
我记得最初开始时，万老师曾让我画了一幅画，从画面解读中能看出一个人的状态，说的还是蛮准的。
相遇万老师至今，我的头像变化了三次
大家能感受到不同的状态吗？
第一张是没有遇见万老师前的。当时一看就喜欢上了，头像中一个婴儿躺在莲藕中睡着觉，这种感觉很舒服，自在、自我滋养。那是我追寻的感觉，或许也是我潜意识中一直想要的状态，又或许那是我看不见的内在小孩吧。
再看看第二张头像，咋样，是不是很有冲击感。这是我上了第一次妈妈课后更换的头像。大家最喜欢哪个部位？我猜有人喜欢扎着的小辫吧。这幅画中，我最喜欢的就是那个鼻环，那代表不是倔，而是着桀骜不驯，更像一个叛逆的小孩在表达的自我。那段时间我真扎起了小辫，当时周围的人都傻眼了，特别是我儿子，都不愿意和我一起走在街上的。
大家想看照片吗？
抱歉，当时没拍照，只好找人替代了。
如果我再年轻一点，20出头的话，我真的会去按个鼻环的，哈哈哈哈
大家看到这两张图片都没有展示真人兽，其实是内地骨子里的不自信，在乎别人的评价，不敢表达自我的状态。
有这样一句后，在做心理咨询师之前，总觉得自己没毛病，一旦开始了，那是满心毛病的不是自己了。
在上了万老师私教课后，被撕了一次又一次，慢慢的打开，内心有些突破，看见自我了。那时已没有了那份叛逆，有的只是真性情的袒露。
大家可以看一下第三个头像，笑的是多么的灿烂，多么的自信。
从这三张头像中可以看到我的状态的变化。一年时间，从不知不觉中，我看见了自己。
遇见万老师后，我们的变化是无形的，头像变化只是其中的一点，更多的变化，在每个人的心中。
每个人都有成长，或者快或者慢，每份收获都是自己的。每个人的坎不一样，都有各自的盲区，万老师照亮我们盲区的那个人。
这里，让我们一起用最热情的掌声感谢下万老师。
但是呢，万老师也有让人抓狂的地方，回答问题从来都是打哑谜，不给人答案，那煎熬滋味大家都知道吧。
大家都知道，万老师是讲九型人格，三区理论起家的，接下来和大家说说我是怎么看见三区理论的。
⑵看见三区理论
第一次见万老师是在去年上海的一次聚会，当时万老师跟我们分享了三区理论，那是我第一次听到三区理论，听得我一脸懵逼，后来万老师打了个很形象的比方
比如出去旅游，不同区的人所感受到的是不一样的，现场刚好有一个腹区的宝宝，万老师做了这样的描述。
腹区宝宝到哪里无所谓，只要有美食，能吃好睡好，找个地方好好的躺一下就行了。
听了这样的描述后，那个腹区宝宝哇的一下跳起来了，说这就是她所喜欢的旅行。
当时我一点感觉没有，说这有啥好玩的，这不是旅行正常的事情吗？
万老师又做了另一番描述了，心区哪里去玩也无所谓，关键要有知心好友相伴，找个幽静的地方喝喝酒，聊聊天，就很满足了。我听着兴奋起来，这就是我喜欢的感觉。那腹区宝宝表示不能理解。
这一次经历，万老师让看见了不同区的想法和感受是不一样的，原来大家所理解的世界是不一样的。
关于性格，我再说一个很有意思的事，今年夏天，在万老师家庭夏令营，有一个小女宝和我们家丫头差不多大，三天活动中，一点声音都没有，不是躺在沙发上就是躺在妈妈的怀抱里，很安静，看着很舒服很享受的样子。
这不，跟万老师学习了两天吗，我猜测这是个腹区宝宝。后来确认确实是腹区宝宝，这个宝宝无疑是幸运，有能看见她的父母，知道腹区宝宝的状态和性格特点，不去干扰孩子，只是静静陪着，看见孩子的需求给出回应。这让我再一次看见的性格，感受了三区育儿的魅力。
⑶ 看见权威，看见尊重
我再讲一个前不久发生在家里的事。
一天，妹妹弄坏了哥哥的东西，哥哥非常火冒，边吼着妹妹边看着我，我说你们的事情你们自己解决，哥哥迟疑中，把妹妹逼到了墙脚边，说要让妹妹罚站。一开始妹妹以为闹着玩，后来发现哥哥是来真的，就哇哇大哭起来。我只是看着没说上，妹妹的哭声引来了爷爷，爷爷说你也不管管你儿子把妹妹弄哭了，我说没事的，他们的事情让他们自己解决。爷爷气呼呼的走开了，妹妹哭声越来越多，这时爷爷又过来说，气势汹汹的吼道：你是我儿子，得听我的，快去管管你儿子。我继续沉默没说话，只是用身体挡住了爷爷和儿子的视线。爷爷看我不退步，再一次气呼呼的走开了。儿子也看到这场景，放开了妹妹，我过去抱这妹妹，安抚着妹妹，对儿子说，今天这事过去没，儿子笑笑说没事了。
这件事，如果放在原来，我会认为不管怎样哥哥就应该让着妹妹，会把哥哥吼一顿。
而现在我能看见哥哥，看见哥哥渴望被尊重的诉求。
看见了哥哥在我面前去为自己争取权益，去释放自己的不满。
看见了爸爸的权威。
看见了妹妹的套路。
也看见了自己的冷静。
我们都渴望被看见，但却在成长的过程中，失去了那双看见的眼。
这些看见，都来自于我的内在变化，先看见了自己，看见了不被满足需求，看见那被压制的无奈，这个看见，也让我多了份理解和尊重。
我看见了尊重。
我能尊重孩子了。
⑷ 看见亲密关系
在场的妈妈居多，这里的亲密关系，主要是和爸爸的关系
关于如何让爸爸参与到教育中来，万老师妈妈课上已讲了很多，我也说不出更多的道理来。
在这里就说说看见后的感受
大家能够来到这里，基本上都是跟着万老师修炼一段时间了。
在坐妈妈的成长看的见，各位吃过的苦，流过的泪，我懂，没有那个撕心裂肺的痛，怎么会迎来成长和涅槃呢。
每个人都扮演着不同的角色，同时也背负着童年剧本。每个人都有自己要走的路，每个内心都有不容易，当夫妻双方有一种觉醒时，那是多么庆幸的事。
对于爸爸，请多份理解，爸爸可能还处在不知不觉中，受他的原生家庭影响，本身就是妈宝男，自己没有长大，又何来能量去支持孩子长大呢？
也请多一点耐心和包容，有时谁都不愿意先跨出这一步，但不跨又怎么有好的结果呢？可以换一种思方式，用对待孩子的心，理解、接纳、支持爸爸。或许你不被理解，或许你不被包容，但谁叫咱先觉醒的那个人呢，对于路人甲乙丙丁，我们可以置之不顾，但对于自己的亲密爱人，你忍心让他经受那份煎熬吗？用你的爱融化爸爸吧。
夫妻双方即独立的个体，又是一个整体，内心总有属于自己的那一块方地。即若即若离，又渴望的着深入，有着边界，又带着神秘，正是这样才让亲密关系变得如此的醇厚。尊重对方的独立，守护对方的那一份净土，是最惬意的爱。
每个家庭的情况不一样，所面临的亲密关系也不一样的，总之我相信，在万老师的指点下，亲密关系将不再是难题，亲子关系更不是事。
（三） 结尾
伙伴们，你看见自己没？
- 看见是起点，也是终点
- 看见是开始，亦是结束
- 看见是看见者，亦是看见的对象
- 看见是手段，亦是目的
- 看见就是全然的体验
- 看见就是本身。
最后，
送上曾让我感动许久的话：
内心世界的敏感和脆弱超过大家的想象，对你而言是一步的距离，而对他人而言可是登天的阶梯，每个人的生命都需要被尊重，谁都有自己的不容易，都是穿越自己内心恐惧和不安才有的收获，对于收获的人我们送上鲜花，对路上的我们饱含热情的目光。
在路上，也许笨拙
但我们可以
慢慢来，持续做，在一起，一辈子
在一起，一辈子，好吗？
感谢大家！
