运用呼吸法来激发身体潜能，或者说提升能量，我自身有了体会，对这个原理却很迷惑，能量是如何被激发出来的呢？又是如何运作的呢？
有个妹妹说她就练呼吸法，对我启发很大。于是，在坐公交车时我选了个窗口，悄悄的开始了呼吸法的练习，吸气，屏气，气沉丹田，沉入海底……等一下，气沉入海底时，体内气血奔腾流动，冲到了头顶，这是怎么回事呢？没有任何体式啊，只是坐着呢，继续……下车时，眼睛明亮，头脑清晰（平时一做公交车就犯困，头晕）走路时，再练，每次气沉海底，体内的反应最大。记得QQ群里有位师姐分享想说，那是一种幸福感⋯⋯
体会着呼吸法，打坐时吸几口，走路时吸几口，开车时吸几口，上课前吸几口。疲劳时，吸几口，满血复活，眼睛模糊，吸几口，瞬间明亮，看医书时，吸几口，头脑清晰，吸收内容效率很高，不犯困……体会再体会，感受再感受，这气沉海底的秘密到底是什么呢？
这海底有什么？为什么会有这样的效果？
海底轮：从肉体层面讲，占了非常重要的地位，它是生命的来源。所属的腺体为肾上腺，因为肾上腺素分泌的平衡与否，决定了一个人是否有充分的活力与精力，同时也影响了这个人的体魄和生活态度，肾上线分泌比较旺盛的人比较有活力和精力敢于冒险，同时也比较乐观和自信。
从心理层面：主要影响的是安全感和存在感，这种感觉非常具有稳定的力量，它支持一个人感觉到自己有能力独自存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。
藏传佛教密宗认为：海底轮是人体中最下方的轮脉，他是人体整个能量系统的根，所有能量都由海底轮出发的。
道家认为:海底轮是贯通全身气脉之要隘。
在瑜伽中，称海底轮称为昆达里尼沉睡地，也是中脉的根基。所有体式，冥想，最终，是为了唤醒昆达里尼，打通中脉，而进入三摩地的状态。
在中医，叫做会阴穴。它与百会穴为一直线，是人体精.气.神.的通道。经常按摩，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生殖功能有独特作用。
自己最近在身体层面，双腿有力量，踏实，稳定，并且轻盈。在精神方面，感受到了自己的价值，有存在感（不借助外界），完全信任了自己和他人，对当下的感知，也越来越多。这些都是海底轮开启的一些外在表现。呼吸法的运用，让生命之气下沉海底，去活化，调动，海底轮的能量，引起了能量的质变，效果不可谓不显著啊！（因为，在练习瑜伽四年多的时间里，我学习了很多的方法，想要疏通海底轮，有效果，但不佳，而这短短的几个月的气脉，却有这样的效果，让我心里有很大的震撼）。
师父，这海，还有多深啊？
