上海与自控力lab营的人见面，我给他们的感觉或者说印象既然是个害羞的人！！！
我是个害羞的人？我是个怕陌生人的人？我真的是一个害羞的人吗？？
小学，初中在家被说成话多的人！
高中，上舞台唱过歌的人！
大学，上台跳过舞的人！
进入社会，刚参加工作培训时，组织玩一个游戏进行互动的人！
一个人去了济南上学，一个人去过青岛、威海、大连、沈阳、哈尔滨，北京十日游的人！带人去过郑州、洛阳、西安、成都，重庆旅游的人！同一个完全陌生的人在武汉去长沙、桂林玩的人！等等……
这样子的我，真的是一个害羞的人么？？？害怕与陌生人交流的人么？？？
应该说不知不觉的我既然变成了一个不善言辞的人。
既然说到害羞，那就先来理解一下什么是害羞？
害羞是指感到不好意思、难为情，表现为不愿见人，胆怯、怕生或怕被人嘲笑而心中不安。
常见表现为：
1. 生理症状：面红耳赤、脉搏增快、心脏“画”急跳、出汗，紧张。
2.过分敏感：是使人偏于极端地关心别人对其看法的一种心理状态，表现为逃避人与情境，以免受到任何潜在批评，同时亦会保持低侧面的行为反应，不敢抬头挺胸地面对他人，以避免引起注意。
3.过分专注自己：典型害羞者，一向很顾虑自己，处处放不开，很难专注在任何工作上。最极端的是不能接受游戏、跳舞、比赛或任何社会活动上的欢愉。这种人无论参与、抑或旁观，通常都过于担忧别人对他的评价及印象。
4.特殊的表现：犹豫、寡欢、独立性差、被动、退缩、容易忧伤、没有领导能力、爱脸红、说话结结巴巴、咬指甲、不敢跟人正眼对视、不太友善、尽量单独活动，喜欢独自一人漫无目的的闲逛。
如果以上的情况算作害羞表现，我也就是轻微的，有点紧张，害怕别人给予不好评价，遇见不是特别熟的人，没话题聊，言辞较少，显得沉闷，导致放不开。
克服害羞的一些实用方法
1、做个有心人，记下让你感到不安的事情 （慢慢的我们对自己越来越了解，当你记下你的所思所想，以及你的害怕与担心时，常常觉得不可思议，但这却是极有效的自我心理治疗方法，反省自己，让你看到自己的内心，到底害怕什么？恐惧什么？）
2、创造一个“角色”，尝试扮演一个不害羞的自己（害羞的人们常常过于关心自己的表现是否能让他人满意，而心情不易放松，易紧张。可以把自己想成扮演的角色，按你事先预演出来，你会显得更自信， 更充分地表达自己。 ）
3、参加社交活动时，最好有备而去 ，不迟到（如果你准备参加一个Party，最好事先了解一下会有些什么人参加，他们将做什么，他们的兴趣在哪一方面？如果是一些你从来没见过的人，最好尽可能地了解他们的背景，那么在和他们交谈时就不会不知所云了。）
4、改变自己的身体语言 （害羞的人往往给人们孤僻、冷傲的表象特征，他们本人却丝毫没有意识到，而实际上，他们却告诉人们，他们害怕、胆小、孤独。）
最简单的改变方法就是：
SOFTEN——柔和身体语言，它往往能收到 立竿见影的效果。
所谓“SOFTEN”
S代表微笑
O代表开放的姿式（ 即腿和手臂不要紧抱）
F表示身体稍向前倾
T表示身体友好地与别人接触，如握手、拥抱等
E表示眼睛和别人正面对视
N表示点头，显示你在倾听并理解它。
不过这次面基还是很高兴的，认识了“赵老板”诸慧，泽阳老师，法秀老师，邵皙智老师，小K美女，小科比逗比，方块同学，真正的认识了肖爷。（她的朋友圈就是她真实的生活状态，开开心心、潇潇洒洒，云游四方）佩服加羡慕！（相信自己，继续自控不久的将来，也会达到自己想要的状态！）
2017我们继续与自控前行，
