大家好我是陈自强，易效能一阶212班级20组成员；坐标天津；三个标签:食品行业的销售管理者，一个九岁男孩父亲，易效能初级践行者。
接触易效能是在我爱人的引导下接触的。在生活中我经常赶到时间不够用；好多事想做却又没有做，而且经常忘事；没有目标没有方向。在教导孩子的过程中非常自我，没有和孩子交心，很少陪伴，却又对孩子有很多要求，但是这些要求自己往往还做不到。我想改变自己，于是接受爱人的建议接触易效能。
我先是带孩子参加北京易效能亲子班；丫丫老师是我们的讲师，上课的时候丫丫老师说:“孩子们；现在你和你的家长是同学”；一下子就拉近了我和孩子的距离，整堂课程我都聚精会神的听讲，而且孩子也和我一样；因为我们是同学了，他不想比我做的差。课后参加九十天践行；设定三个践行目标；每天发现孩子的亮点。给我和孩子的生活学习带来很大变化。
第一；孩子学会做清单，首先是睡前清单，包括衣服放在哪里，书包整理，洗漱，铺床等
第二；孩子学会三只青蛙，每天面对三件最难做的事情先完成，提高了效率
第三；孩子学会了使用番茄钟，25分钟的时间完成我们约定的作业或者事情
第四；孩子做好饼图，对一天的时间做好安排
第五；践行时每天发现孩子的亮点；哪怕是一件很微不足道的事情。孩子会问我爸爸今天我有两点吗?我说有；今天你的作业字迹工整了。这样的亮点给孩子带来很大的自信；学习成长都有很大进步。
看到这样的进步和改变，我再次接受爱人的建议参加一阶的北京线下课，两天的课程能量慢慢，学会了很多软件的使用。包括晨间日记；简书；石墨；更早打卡等等。对时间管理有了初步的概念和认知。并且参加90天践行
能参加易效能一介的学习和践行的同学们肯定都是想改变自己原有的工作生活忙乱无序的状态；或者是对时间管理感兴趣；那么践行就是一把梳子，践行中我们每一位同学所经历的事情比如班会，组会，打卡，各种互动交流是梳子上的小齿；不停的帮助我们梳理自己的生活工作；成为高效生活工作的基础。
践行是一面镜子；我觉得一个人有时候最大的困惑就是不了解自己。通过践行可以更加清楚自己的状态，需要改变什么。打个比方当你今天不知道如何打扮自己的时候请你照照镜子，看看里面的自己，就会很清楚的知道要怎么打扮自己了。
践行是一个棒子，很多时候我们自己下不了决心做某些事或者改变自己。早睡不了?来践行!早晨起不来?来践行!坚持不了运动或者跑步?来践行!老忘记事情?来践行!总是感觉天天没时间?来践行!这个时候践行就像一个大棒子在你头上盯着你做!
践行是个纽带，他把这么多天南海北不同领域的人们连在一起；成为一个高效运转的团队；让我们每个人都突然增加了这么多可以分享，交流甚至诉苦的小伙伴；突然增加这么多可以学习的良师益友，突然增加这么多可以一起共事的诚信可靠的同仁。
践行是一首歌曲。旋律美妙，此起彼伏；抑扬顿挫；最后达到兴奋的状态。为我们的生活增添了很多乐趣而不是麻烦。
6践行是一种坚持；坚持下来你会发现与众不同
二；践行小确兴分享
1；我们组最大的小确幸是有一位认真负责的组长，还有一位认真负责的教练。火车跑的快要靠车头带。做为组长子涵能够事事起带头作用，能够积极主动的和大家在群里面互动；和大家及时沟通分享。最主要的是和子涵共事就像打乒乓球一样，非常高效的有来有回。她能够对我们每一个人提出来的问题第一时间回应，从不拖沓更不会不搭理我们；甚至事后还跟进询问一下解决问题的情况。教练也是这样；积极分享认真指导，回应我们的疑惑很快。
2；从践行第一天起我们组每天进步一点点，从乱开始到有序到有规划到大展宏图；一步一个脚印踏踏实实践行，为我们今后2.0，3.0甚至n.0的践行打好坚实的基础
3，团队氛围超好，从践行的第一天起我就感觉我们组的人好像已经认识了四五年一样，没有那种陌生感；如果不考虑年龄因素甚至觉的是大学同学在一起好些年了。不需要任何磨合直接进入团队合作状态，这很难得。每个人都积极的参与班级和组内活动，从不以任何理由推脱践行的事情天天分享心得。践行中我们每个人都出现一些困难，大家彼此安慰互助出主意，感觉真好。甚至在组内班会上大家分享自己的故事和精力，可能有些话有些事和自己的朋友也不见得说；都能够在组内分享。这种感觉太棒了。
4；我们渐渐的把易效能践行和家庭生活甚至工作有效的结合在一起。可以用清单日历进行工作，安排家庭和单位事情，我们组内还组织一个美女瘦身接龙；利用易效能践行和教育孩子学习有效结合，番茄钟三个青蛙都可以进行亲子教育。90天践行潜移默化的影响着家人和同事朋友，因为每个人都想得到正能量!
总之90天践行带给我们组每人快乐和成长还有改变，易效能这个平台是我们终身受用不尽的平台；希望大家每天都有收获都有喜悦。
朋友们；只有参加线下课程到现场感受易效能的气场和知识，只有参加践行；你才能真正的认识时间管理带给我们自己的变化。这种变化使我们跳出烦恼和忙乱的世界；让自己的生活和工作亲子更加有序和高效。
