早上睡到自然醒,先安坐了一会感觉不过瘾,就起来站桩了,今天感受情绪比较大,有很多伤心痛苦,开始哭泣,打嗝,放屁,就一直和自己说我看见了,感受到了伤心和痛苦,右侧颈椎跟部就开始疼痛,感觉有一把刀放在这里,我感觉很痛苦,右腿开始快速抖动,紧接着又侧腹部也开始像插着一根棍子一样,疼,并且疼痛在扩散,就去感受它,刚开始想逃避,身体是想要继续的,大脑有了画面感,有一个洞一个孩子带着军帽蜷缩在里面,我看到她时,感觉她很渺小,我就伤心的哭了,她很害怕很孤独,外面感觉很黑很冷,接着看到一个冰面打开一个小口又关上了,当我看到它关上时特别害怕,我期待它打开,想看到里面的水蓝色的水很清澈,过了一会发现自己就在水里很安全也可以看到外面的时间冰山很美,我也不会感觉冷,就是有点压抑,就用看到一个很黑很长的路,前面还有一个大山,我害怕走过去,前面一片漆黑,但是还是往前走着看到了光,像阳光,我知道那是什么感觉了,那是我从妈妈肚子里生产的过程。其实外面的世界并没有那么可怕,也是充满希望和未知的,结束时心里有一些不舍。
站桩打卡第31天30分钟
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