今天入伏，朋友圈各种养身的提示小知识，看起来现在爱养生的人是越来越多了！

真的会养生吗？在这条路上摸爬滚打了好多年，才悟出来一点点！

年轻时不养生，老了以后养医生。因为到一定年龄，身体衰老没有活力了，加上没有保养，抵抗力自然弱了，一有风吹草动就会躺枪，成为医院的常客！

现代人要么营养过剩，大腹便便，要么营养不足，减肥节食，正确的养身观念才能带来正确的养身方法。

我曾经暴饮暴食过，减肥后又少食少饮，前面高血脂，后面贫血。中国的中医有句老话，什么最好，不上不下，不温不火，中间最好！

如今，均衡饮食，适当运动，保持心情愉快，身体自然越来越健康了！