此刻又累又困。记几点心得。

关于失眠。

昨晚失眠，十二点半还没睡着，感觉头皮一直兴奋紧张着，应该有很多思绪在飞，可是头脑却空空的，似乎只有赶紧睡觉的念头。这就是失眠的滋味吧，不知道自己在想啥，也因此不能控制自己的思绪，这种失控的感觉很焦虑。后来，索性放弃睡觉的念头，让自己彻底随意吧。于是，打开微信读书看了会儿，很快睡意浓浓，睡着了。

这点心得是：失眠时放下对睡觉的控制，做想做的事，身体放松下来，自然困意就能占据上风了。

关于愤怒的表达。

昨天表达完，得到了厂家经理的重视，也得到了领导的肯定。今天一天，和他们互动没有丝毫别扭的感觉。甚至，竟然感觉亲近了很多。这让我很欣喜。再次确定，不带攻击的表达自己，真的可以拉近关系。其实，关系的疏远，往往是因为情绪的压抑或者自我防御。这是个小小的练习，意义却非常大。

关于行动力。

昨晚问了朋友，确定她需要一台挂烫机后，决定把家里刚收拾出来的一台送给她。行动很迅速。今早完成了。很开心。

关于清明黄山宏村游。

皇上清明定了去宏村。佩服她旅行的心态。看出她是真的喜欢旅行。除了两年前生娃，一个人拖着俩娃儿也要去。我喜欢吗？不知道。貌似自己怎样都行。在哪里都可以。时间真的很快就过去了。睡一天看一天书也好，闲逛游玩一天也罢。重要的是积极向上放松的心态。重要的是换个方式度过，给生活带来一点新意。

关于吵架一样的口气。

总觉得婆婆脾气很大，说话很冲，动不动就吵架一样。不敢和她正面交锋，怕起冲突，选择沉默隐忍退让。结果，却经常对孩子大呼小叫，也诧异地发现，孩子也开始对我大呼小叫，口气和我对她一模一样。真是实实在在的镜子啊！

更刺激的是，和婆婆无意说起，孩子不听我的话，对我大呼小叫。婆婆来了句，都怪你啊，你看你，和谁说话都跟吵架一样。我的神啊！这不是我对婆婆不满的地方吗？感觉她对谁说话都吵架一样。看来我俩，真的是针尖对麦芒，半斤对八两了呢。

就这些吧。