今天学了时间颗粒，就是时间的有效管理方法，自己用时间颗粒来提高时间效用，更要尊重他人的时间，特别是不能迟到，所以我也是最不喜别人无故迟到。

今天用了时间颗粒，其实也有融合了番茄工作法，一个小时专注加资源，连招呼也先不打了，等休息了，在补上，这样效率高了 ，激情更能持久，嗯，明天继续这种方法。

今天有两个意外惊喜，一是真的体会了一把运气，收获了一个定金，好像就等我帮对方办手续而已一般。

第二个惊喜就是得了笑笑老师的指点，仿佛上了一堂私教课，专业的老师就是不一样啊，细致入微，口令清晰，根据个体体会让我得体会到了反台式的髋部舒展，让我终于体会到了，四柱的培养，上下犬的发力。感恩笑笑！是我学习的榜样。