没有手机，我估计我走不出离家五公里远的地方；没有手机，我在陌生城市可能要多走很多冤枉路；没有手机，我可能联系不到我的家人朋友；没有手机，我可能买东西支付都成了难事。你呢？
大部分人无论是等公交还是挤地铁，甚至走路都在看手机，手机在这个时代成了仅次于穿衣吃饭的事情，没有它就好像在大街上裸奔一般无二，更有甚者，没有它，连走路迈哪只脚都不知道了。将来如果有一天，有人想控制人类，那直接断其WiFi和信号，想想都觉得可怕。对于手机的依赖，我们该如何去克服或者改善呢？
首先，卸载一些重复的APP，尤其是短视频，播放器。
不要小看这一招，这叫物理隔离。眼不见心不烦，不要说你的自控能力有多强，这个世界诱惑太多，你根本抵御不了。所幸直接删掉，没有了资源，自然就会寻求别的东西来代替。习惯不能被消除，只能被取代。利用刷视频的时间，你可以重新寻找一个爱好，加以利用，相信不会输给那几个搔首弄姿的网红要有意义的多。
其次，买一块手表，买一本书，准备一台电脑。
买手表是为了杜绝你借口看时间而玩手机的冲动。我们对于手机的爱不释手源于对生活没有追求，闲散的时间太多。
看实体书将会把你的注意力转移出去，此时选择一本感兴趣的书尤为重要，倘若留不住你的心，你依然会宠信你的手机，无法控制对它的依赖。
准备电脑的作用是为了给你一个查阅资料的一种渠道。手机虽然也有查阅功能，但是顺便还会推送一些短视频或者诱人的图片或者其他，往往此时你可能就会被它设计的套路带跑偏，延长你使用手机的时长，这一点你无需质疑，因为那些做广告策划的人比你更了解人性，你是无法拒绝的。然而电脑可以克服这一点，而且带有目的性地查阅资料，不仅可以高效达成目的，还能控制手机依赖症，可谓是好处多多。
最后一点，端正对手机的态度，它并不是万恶之源，善待它！
任何事物从创造之初都是为人民服务为出发点的，只是后来人们开发出别的东西，从而夺了它原本的光芒。所以我认为对手机的依赖还要从心态上来改变。古人云：“水能载舟亦能覆舟，”手机也是一样的，既可以帮你联络感情，记录生活，便捷生活，但是同样也可能荒废你大量时间，疏远对周围世界的感知，变得懒惰。
手机改变了我们的世界，是我们在主导手机，而不是手机操纵着我们。大数据可以收集我们的信息，但是我们不是一尘不变的人，高智能的生物。我们要做生活的大主宰，前提是我们能够操作和控制我们使用的工具。
我们远离的不是手机和网络，而是我们对自己内心的自律和控制，对生活的热爱，对世界的关注。
