你是不是过了很多年之后，还会有这样的想法：
早知道现在这样，当初就不那样做了
我感觉我就是做的没有别人好
无论我怎么努力，我都达不到理想的状态
我感觉很多人都不喜欢我
其实再牛逼的人都会有难过沮丧的时候，但是他们能够很好的调控自己的情绪，他们分得清事实和感受，不给自我设限，让自己拥有正能量，那么你如何更好的从自我否定中走出来？
01
你要学会给自己“打鸡血”
早起的时候听打鸡血的歌，这是我现在学到的，亲测有效，非常有用，我听的打鸡血的歌是《star sky》，《狂浪》，瞬间感觉不困了，马上起床，而且活力精神满满
以前的我一天至少睡8-10个小时，而且早起还没精神，因为熬夜，早上起来晕乎乎的，但是我听了“鸡血之歌”，活力十足，一整天的状态都非常好
同时你要把情绪释放出来，我最近加入了演讲班，开始练习演讲，挑战自己的吐字口才胆量等。我们每天早上听完“鸡血之歌”，就会发语音，内容大概就是：
”我爱我自己
我喜欢我自己
我是最棒的
我每天神采飞扬！我每天魅力四射！
我拥有大量的财富！我拥有广泛的人脉！
我拥有宽广的胸怀！我是情绪控制高手！
。。。。。”（想要更多内容，可以私我）
别看这是一段简单的话，但并不是所有人都有勇气大声，饱含能量的念出来
相信我，当你念完这一段话之后，你就会感觉自己就是最棒的，你就是魅力四射，你就是拥有大量的财富，你就是你自己命运的主宰者，你就是领袖，你能够带领千军万马!!!
不要觉得这样很傻，我以前也觉得这样打鸡血是很傻的，但是有时候当你没有创造一些很好的成绩的时候，或者经历身边人的打击，你自然而然心情会不好，有时候你就是需要这样子的状态去调节自己，去让自己富有高能量，让自己发光，成为自己的王者，让更多人靠近你
有时候人的磁场真的是很神奇的，当你时刻拥有正能量，对自己非常有自信，你就能吸引更多的人接近你，靠近你，愿意跟你合作，想获取你身上的能量
仔细想一想我们交朋友，都是喜欢乐观开朗积极向上，愿意给人带来帮助的人，而不是喜欢整天怨天尤人唉声叹气，喜欢抱怨的人。因为抱怨的人会给人带来负能量，明明这件事与我无关，但是我因为你的负能量我也会变得不开心
02
学会对镜子练习
否定自己的时候，就是觉得自己做不到，做不好的时候
那么你可以把自己的目标写下来，列出你的梦想清单，想达到的理想状态
然后对自己的目标进行拆解，拆解每个月的目标，每周的目标，每天的目标
你可以按照你的每日计划表，早起的时候对镜子中的自己说给自己听
有时间的话，你还可以每天对镜子说出你的梦想清单
这是一种【心理效应】，你会时刻知道自己想要的是什么，明确自己的目标
当知道自己想要的是什么，并全力以赴去执行的时候，全世界都会为你让路
那你负能量，低情绪否定自己的时候，你也可以对镜子进行练习
你可以对镜子中的自己说：我是最棒的，我是最好的，我一定可以做到
当你充满自信，不给自己进行自我否定的时候，你会变得神采飞扬，意气风发
你做事情就会充满能量，提高效率，保持动力和热情，试想精神状态十足的人做事情怎么可能会差
我身边事业做得很好的，都是能量十足的人，也被别人称为能量女王之类的
03
学会分清楚感受和事实
感受是：我学不会；我做不来；我做不好；我觉得别人都不喜欢我
事实是：我现在做不好，我可以通过刻意练习做好，你要接受自己不完美的时候，没有人天生什么都会，你要接受自己从不会到会的过程，大神也是从小白进化而来的
别人不喜欢你的时候也不要难过，当你变得优秀，你主动提供给别人价值，你就会受到别人的喜欢。黄渤说：当你不出名的时候我身边的人都是坏人，当我出名的时候身边的人都是好人。也许这很现实，但这是自然规律，生存法则，你要学会接受
当你变优秀，你的人脉才叫人脉，你的人脉才值钱；当你不够优秀的时候，你的人脉是不值钱的
04
让自己随时拥有正向思维
人非圣贤，孰能无过，每个人都有做得不好的时候，当你做得不好的时候，你要学会转换自己的思维，相信这一切都是最好的安排
过去的你是不能改变的，未来的你需要靠你现在的努力去实现，你要对你的过去负全责
这个世上最难买到的就是后悔药，没有人可以改变过去，但是你的现在拥有任何的选择和可能
有个电影非常火，叫做《蝴蝶效应》，就是主人公有回到过去的超能力，但是主人公每次想要扭转过去的某个局面，只会让现状更加糟糕
你的现状是你目前最好的结果,无论你想改变过去的任何,都不会变得更好.但是你完全可以改变自己的现在,去创造一个更好的未来
这四招都是我自己用过的,而且非常有效,我也可以变成能量女王了
