春节放假后，就开始了宅记，宅记的开始，溃疡也一波接一波，上周刚好，这两天的不小心的刷牙，在左牙龈处刷破了皮形成了溃疡面，第二天又在右边的嘴角处一不小心咬破了唇，左右夹道的溃疡，让我烦躁不安，情绪也起伏多变。
吃饭时食物的碰触，一股钻心地痛，食不知味囫囵吞枣，开始对食物有抵触不愿去触碰，也开始拒绝食物的摄入，偶尔喝些流质，即便是流质。轻柔地流过也会引来痛感，那份痛，顺着牙到喉，似乎也牵连着全身，身体的紧绷，明显的体觉在下鄂到背，背很紧，从背而下温度在下降，感觉下半部的冷与空，没有支撑的空虚感，身体是智慧的，在疼痛中引领我回归自身，体悟自我。
我怎么了？回想宅家的日子，我都在忙什么？我在生命中扮演着妈妈的角色，陪伴孩子学习，督促功课，操心焦虑，没少上火。扮演老婆的角色，陪伴老公一起聊天看电视，相伴而眠。扮演媳妇的角色，分担家务，烹饪美食，看似事事周到，却在角色中独独忘记了自己，从睁眼开始，忙碌到孩子上床，甚至累到合衣而眠，体能是透支的，精力是有限的，而这份疼痛似乎在提醒我，在提示我，停一停，回来看自己，回来关注自己。
在疼痛中觉知，学习在生活中找回自己，给自己一点休息的时间，给自己一点滋养的空间。
在疼痛中觉知，学习在爱人前先爱己，留一点爱给自己，留一点空白给时间沉淀。
在疼痛中觉知，学习在生命中做取舍，留一点精彩绘画未来。
