1、减轻压力
多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，比任何抗抑郁药的效果都好。
2、恢复自我控制
许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
3、提高工作效率
在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。
4、有益身体健康
荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明，哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态
5、哭泣可以排毒
因为人眼能产生三种眼泪：一是保护性眼泪，为了滋润眼睛保护角膜而产生；二是反射性眼泪，因粉尘及烟雾等刺激而产生；三是情绪性眼泪，由悲伤或欢乐引起的。
医学界人士认为人在悲伤时不哭是有害于身体健康的。
我本人就比较爱哭，和父母吵架会哭，考不好会哭，和同学发生争吵也会哭。但我哭完就会心情舒畅，感觉一切都会好的。也算是我宣泄情绪的一种方式吧
哭是一个人的事情，就和笑一样。但我们可以多笑笑，少哭点，毕竟以泪洗面，还是有一定坏处的。
知我者谓我心忧，不知者问我何求，所以，把控好自己的眼泪。
