大家好，这是2022年Sia酱的第62篇文章
今天中午酣畅淋漓地在公司的工会健身房锻炼了一个半小时，这是复工之后第一次在公司锻炼。
曾经我就是公司健身房的常客。中午会去健身、瑜伽或者舞蹈，有时候下班还会加练椭圆仪或者hiit。疫情隔离的时候，我晚上也会跟跳刘耕宏直播间，一周四至五次。
复工回来时，公司中午的舞蹈课、健身课都停了，只能自己去锻炼。
但很神奇的是，本来以为会陌生的健身动作，竟然已经成为了我的肌肉记忆。
算起来，坚持健身也已经有3、4年的时间了。研究生的时候在学校健身房当助管，为了可以免费去锻炼。工作了之后，自己也在家楼下办过健身卡（虽然一年的卡还是浪费了很多时间），也会经常下班后在公司运动。
你要说健身的结果吧，似乎不太对得起我健身的这几年。我的体重在110-120斤之间，对于我160的身高，这体重属实是微胖了。原因可能是我的计划始终是间断地，一段时间很严格的控制饮食，疯狂锻炼，但这样的状态其实无法持续。
不过，这几年慢慢地也发现了自己身材在变化，偶尔会收到“屁股练的不错”、“身材很健美”这样鼓舞人心的评价。
刘耕宏说：我已经健身30年了，但还是希望刘耕宏直播间能陪你们到60岁。
我也还在运动这条路上慢慢探索。4年对于30年来说，还只是个开始。
我的健身之路，也才刚开始而已。最初磕磕绊绊很正常，效果不明显也是很自然的事，不要觉得自己就是瘦不下来的体质。
努力找到适合自己的，能坚持终身的健身方法。
