#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16静静 杭州#

20171230（33/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

看书一小时（完成）

父母臣服（未完成）

陪伴女儿运动（完成）

今日三朵玫瑰

加班

看书一小时

陪伴家人

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人

目标3：增加自己各种身份上的力量

【幸福金句】#幸福实修#：D33静静

#幸福实修#人生里什么事物都不是你“拥有”的，你只是经历过体验过它们，而这些经历与体验，就是你学习与成长的过程，它们编织出来的就是你的人生。

【觉察日记 】

标题：#晚上的小聚#

昨天相约吃晚饭，妹妹请客，吃完我评价了一下菜的情况，当然是不好的多。妹妹说她不爱听。我说，确实这家店不好吃，我说了是想告诉你，下次不要吃这家店了。

事后我在想，我觉得不好吃，妹妹觉得好吃吗？这个不好吃是我认为的，不一定是她认为的，再说好吃与否她自己也会有判断。我原本以为我要告诉她我的感觉，让她明白这个真理——这家店不好吃。可实际上本就没有真理，这只是每个人对事物的主观的不同的看法而已。我原本还以为在别人面前我可以客套些即使不好吃也不要讲出来，在自己家人面前总要真实表达感受，可是忽略了我这句话说出去后对方的感受和效果了。好吧，即使不好吃，也得适当的表达，同时，要考虑说出去的效果。

吃完晚饭后，爸爸，我和妹妹，还有我们两个的女儿，五个人沿着运河散步，顺便去了一趟盒马鲜生，请爸爸看一下马云开的超市。

两个小家伙搭伴玩得很开心，时不时拉着外公的手走一段，爸爸也非常享受被她们亲昵的感觉。我和妹妹会一路走一路和爸爸唠嗑，妹妹比我会拉家常，我比妹妹会照顾爸爸。我要慢慢从三四楼下来，好好享受爸爸带来的爱。