20180916-20180922
每天的太阳都是新的！
我的三个标签：
1、敬业工作者
2、两娃妈
3、易效能学习践行者
145天践行目标：
1、完全实现易效能一阶线上人生。
2、实现不抱怨的世界。
3、工作上达到了然于心、出口成章。
4、简单英语顺畅对外交流。
9月践行目标：
1、恢复易效能一阶早睡早起、锻炼、高精力吃青蛙、Om管理事务等线上习惯。
2、实现连续3天不怨不议。
3、工作日积累三点工作素材。
4、每天学习潘多拉英语并打卡。
9月第3周（总第23周）目标：7.7分
1、晚十时半前睡，早五时半前早起，午休冥想。7.6分
2、坚持早上炫腹团打卡和腹部臀部各10分钟锻炼。10分
3、实现1天以上不怨不议。10分
4、工作日积累三点工作素材。4分
5、坚持中午前潘多拉英语打卡。10分
6、用番茄钟吃青蛙。4.3分
一、家庭生活6.7分
1、好妈妈3/7天，4.3分
2、陪孩子4/7天，5.7分
3、陪老公1/2周，不计分
4、问候父母1/周，10分
5、问候上辈0/月，本周不计分
二、工作事业 5.8分
1、慢说话4/7天，5.7分
2、素材积累2/5日，4分
3、21天不抱怨1/7天，1.4分（时刻警醒自己）
三、学习成长4.3分
1、听书2/7天，2.9分，听书:《叶武斌时间管理进阶》部分
2、读书0/7天，0分，读书:
3、学英语7/7天，10分
四、健康身体 8分
1、炫腹团7/7天，10分
2、泡脚5/7天，7.1分
3、晚十时半2/7天，2.9分
4、早七点前自然醒7/7天，10分
5、午休冥想7/7天，10分
五、休闲放松10分
1、家庭户外1/月，不计分
2、美容美体2/周，10分
六、财富 10分
1、正常开支，合理理财，开始记账
2、正常收入
七、人际社群 9.5分
1、节日问侯1，10分
2、朋友圈7/周 ，10分
3、优雅6/7天，8.6分
八、效能8.1分
1、日历事件5/周，10分
2、吃青蛙26/21只，10分
3、吃番茄9/21个，4.3分
日历：本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项？
本周有5个日历事项，按时完成！
清单：本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
做到了，主要是晨间日记，炫腹团，学英语，泡脚等
幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
规律的生活
巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
炫腹团全勤，多吃青蛙
高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
依然需要加强
下周目标：对标月度目标，下周需要做好哪些事情？
1、晚十时半前睡，早七点前自然醒，午休冥想。
2、坚持早上炫腹团打卡，多十分钟无氧运动。
3、实现3天以上不怨不议。
4、工作日积累三点工作素材。
5、坚持潘多拉英语打卡。
6、用番茄钟吃青蛙。
7、完成学习心得。
