天气: 晴

心情指数:8

小确幸:

百跳2

每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

今天和同事聊天，他说她媳妇做微商，在做一个化妆品，一个品牌做了两年了！持续的力量，节奏感和持续性太可怕了！

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

今天3点之前情绪起起落落，生活成长工作互相产生矛盾！

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

怎么做能让自己开心？

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

保持自己的节奏感和持续性，剩下的一切交给时间吧

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

今天工作掏钱技能磨炼180min！

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。