养生日记5.2

黄昏快走一万步，七公里多点，感觉还行，。没有跑步，是因为天还太亮，也因为同伴跑不动，还因为服装不够舒适，诸多不便。明天剔除借口，还是跑跑，运动量再大点，多出点汗，祛除点湿气。

上午耳朵里有浊气，正好看到敲天鼓的文章，赶紧实践，果真有用。

非常时期，身体胀胀的，还总喝水，一定不要再吃咸了。

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