如何缓解灼口综合征的症状？

　　患者在日常生活中不妨做如下尝试：① 积极调整心态，乐观面对生活，及时消除不良或负面情绪；② 避免食用刺激性的食物，多食一些生津绿色水果和蔬菜，例如苹果、梨等，增加唾液分泌；③ 避免过度伸舌自检，减少对疾病的过度关注，如果担忧应及时到口腔黏膜专科医院就诊；④ 调整睡眠和作息，尽可能保证充足的睡眠；⑤ 多培养兴趣爱好，多参加文娱活动，既分散注意力，舒缓了情绪，又锻炼了身体。