01
上次说应对外部评价的时候，可以通过明确自己的课题来降低影响。发现很多伙伴理解为「课题分离」，其实我想表达的是，清晰自己正在进行的成长课题。
来个具体的例子，我最近就有一个主题是“破除自律”，也就是主动地颠覆一些秩序，让自己不要太自律。
在很多人看来的自律行为，对我来说反而是舒适圈，有时候会因为习惯性地保持秩序，反而有些重要的事情耽误了。所以对我来说，自律、坚持，不再是需要修炼的课题，允许自己不自律，才是当前的课题。
更具体来说，包括你们之前也知道的，主动停更几天，让自己更新的内容更随性一些，还包括吃饭的时候，偶尔点一下炸鸡薯条，而不是一直保持绝对的健康饮食。
乍一看好像很反人性，大家都在培养自律，而我却在修炼不自律，其实这背后需要克服的是比自律更难的恐惧，破除“如果我不自律大家就不认可我”的恐惧。
当一个人习惯了一种行为方式，就会不自觉地把这种方式部分等同于自己，所以经常会有“自律的人”这样的说法。
在大多数情况下，这是积极的表述，也不用花精力去改变它。但是如果你发现，当自己有了一些新的目标，而惯用的行为方式阻碍了目标的实现，那就值得花点精力去审视了。
比如我最近想要好好地设计内容后花园的活动，带着大家提升觉察力，这是内容力的根源。有时候需要一整天都泡在相关的信息里面，这样会让设计的效果达到比较极致的状态。
但是因为我的自律有点像强迫症一样，一天不写文就浑身不舒服，还是忍不住先花时间把日签给写了。
尽管写日签也花不了太多时间，但是我还有很多其他的输出，以及其他的生活习惯，每一个都会占据一些时间和精力。加起来，就会挤占了设计活动的时间。
虽然理论上来说，通过各种时间管理的技巧，是可以两者兼顾的，我最近也是这么做的，但是它并不是一个最优解，而是一个顺应自己习惯的解。
换句话说，是因为让自己停更这件事带来的阻力，反而比我花时间去写来得大，所以干脆保持着更新。
所以我会有意识地让自己尝试一些“不自律”的事情，让我有更大的自由度。
当我把“不自律”作为当前课题的时候，那些不明真相的人，如果从“不够自律”的角度作出评价，就会让我哭笑不得。不过主要我对当前课题足够清晰，这种评价就不容易影响我。
02
再举个例子，我有很长一段时间都在练「钝感力」，就是在非专业的领域里，不让自己过度敏感。
比如写文章的时候，以前会死磕每一个标点，不允许自己出现错别字。而现在，会有意地减少对文章的检查，偶尔出现不影响理解的错别字，也不会太当回事。
这底层还是一种允许，在不会造成影响的范围内，尽量多的允许自己。
不过在专业领域，比如前面提到的活动，里面每一个教学活动，究竟会多大程度的带来改变，多一分少一分会有什么影响，就依然会保持死磕的状态。
这也是一种跟完美主义相处的心法，把完美主义的积极作用发挥出来，减少它的消极作用。
03
就像我之前一篇文提到的，到了某个阶段，特别是在30岁之后，会发现很多成长的课题都集中在「和解」上面。
和解，就是当下的自己无论做与不做，变或不变，都是可以的，是被允许的。
自律与否，敏感与否，都有它们各自的好处，当这些好处被充分地看见，允许就会自然发生。
同时允许自己不自律和自律，会带来更大的自由。
