跳 绳
我的网球教练认为我的体能需要提高，所以就让我练习跳绳，增强一下体能。于是，我每天放学后，在我我家小区的院子里，跳上500下绳。
半年前，我第一次跳绳时，是一个夏季炎热的傍晚。我手里拿着跳绳，两腿发抖，心里一阵发慌。心想：我怎么能跳得完呢？我还是回家去吧！我刚想往回走，但是转念一想：如果我不锻炼的话，那么体能就不能得到较大的提升，还是跳绳吧。于是，我就拿起跳绳跳了起来。起初几分钟，我觉得挺轻松，可是，又跳了一段时间之后，我的脸热得像红苹果一样，大口大口的喘着粗气，豆大的汗珠不断地从脸上滚下来，腿像灌了铅一样，抬也抬不动，我的心跳得越来越快，都要从嗓子眼儿里跳出来了……最终，我还是没有跳完500下绳。
经过了半年的坚持和努力，我从500一直跳到了2000个。当我现在再拿起跳绳来时，我的目光坚定，心里充满自信，心情放松。跳绳时，我手脚配合默契，动作轻盈，如同伴着鼓点，喝着节拍，每跳一下，绳子便在地面上啪地清脆一响，极是好听。啪啪声里，我呼吸匀称，脸色红润，不急不躁。虽然跳完后还是有些累，但是不会像以前那样疲惫了。
我从跳绳这件事情上发现，无论有多大的困难，只要坚持做下去，就会达到目标。
