9月1日是一个晴朗灿烂的日子，碧空如洗。早晨七点半，开学典礼如期在操场举行。
庄严的升旗仪式过后，九年级学生代表刘雨婷同学讲话。落落大方的仪表，慷慨激昂的演讲，让我看到了这个孩子成长进步的足迹。正当我沉浸其中时，感觉学生队伍中有一点骚动。看过去，七八年级的队伍里已经有好几个学生站不住，蹲在了地上，满脸是汗，表情非常痛苦。会议才只进行了不到20分钟，早晨阳光也不毒辣，学生缘何如此不堪站立？而这只是开始，教师代表王洁梅老师讲话后是张校长开学典礼致辞，刚讲到一半儿我就见端端老师急匆匆向队伍里走去，我赶紧跟过去，一个女生已经倒在了地上 ，脸色煞白，满脸是汗，双眼紧闭。端端老师掐着她的脉，把她的衣服领子敞开 ，透透气。一问才知孩子早晨没吃饭，有点低血糖。赶紧让学生从教室找了一块儿糖让她含在嘴里，一边安慰她不要着急。过了大约十分钟，孩子的脸色逐渐缓了过来。
九年级开始了晨练和活动课。跑过两圈儿之后，竟有两个男同学大口的呕吐，活动课后八班的一个女同学竟又晕倒在操场上。而这是刚刚开学，运动量根本不大，学生的体质竟如此之差，不由人扼腕叹息。
孩子们，你们这是怎么了？不到一节课的开学典礼竟有十几个学生身体坚持不住，正是青春年少的年龄啊，怎么会如此脆弱不堪？
看看我们身边的孩子们吧，有多少小小的年龄就戴上了眼镜儿，有多少该挺拔的脊背却难看地弯曲着，有多少的小胖墩小腹便便？玩手机，打游戏，喝碳酸饮料，吃垃圾食品，不健康的生活方式必然影响身体的健康成长。缺乏锻炼的孩子，你脆弱的身体如何完成艰苦的学习？
因为换宿舍，与舍友不熟而情绪失控者有之；因为跟同学闹了点小矛盾就不来上学者有之；老师批评了几句就承受不了，拉着家长来找老师“理论”者有之。孩子们呢，你的心理如此脆弱，如何去迎接未来人生路上的风风雨雨啊？
孩子们身体和心理的脆弱难道只是孩子的错吗？作为家长，你注意锻炼身体了吗？你的生活方式健康吗？你给过孩子挫折体验吗？
有时候很怀念小时候的生活。放学后和小伙伴们尽情地玩耍，跳皮筋儿，丢沙包儿，撞拐，爬杆，常常玩儿的昏天黑地，到现在，“发小”也是不老的友谊。放学就往家跑，听《杨家将》《三国演义》《岳飞传》，着了魔一样，上学的路上，小伙伴儿们你一言我一语开始评论，甚至模仿书中人物，谁那儿有一本课外书，大家都抢着看。这是多么自然的阅读。爱国的情感， 精忠报国的思想不用大人刻意引导就这样自然而然的生根了。
锻炼是身体健康的需要，阅读是精神成长的需要。锻炼和阅读就应该像人的两只胳膊一样重要啊。在这样忙碌的生活中，我们更不应该偏废呀。
大人是孩子的榜样，孩子是成人的影子。让孩子的身心都坚强起来，让他们有能力去承受学习和生活的挑战，为人父母者，为人师者都应该做好榜样。
愿锻炼和阅读像呼吸一样自然。
