您可以检查子项或父项以评估依戀样式。

现在你知道了三种依戀样式，你如何确定某人有哪一种？

为了帮助回答这个问题，Ainsworth开发了一种叫做“奇怪情境”的东西。

她在实验室里建了一个游戏室，观察孩子们如何在陌生的环境中做出反应。他们和他们的母亲（他们的安全基地）一起进入，然后开始探索玩具。然后他们的母亲坐在椅子上，几分钟后，一个陌生人会进入房间。然后母亲们会离开房间，让孩子独自与陌生人在一起。

通常情况下，孩子们会开始哭泣，如果陌生人试图让他们平静下来，那就无济于事了。过了一会儿，母亲会重新进入房间。然后，安斯沃思会通过他们对看到母亲重新出现的反应来确定儿童的依恋风格。

牢牢附着的孩子们很高兴再次看到他们的母亲并且很容易平静下来。

当他们的母亲回来时，那些矛盾的孩子们更加痛苦，并且经常看起来很生气。

最后，回避的孩子完全无视他们的母亲。

陌生情境不仅有助于评估儿童的依恋风格，还有助于评估成年人的依恋风格。通常，尤其是在治疗中，了解成年人在童年时期与父母的关系非常重要。

伯克利成人依恋面试是一个经常用来确定这一点的问卷。它包括有关这个人童年的问题，包括他们的家庭状况，他们对父母的感受以及他们痛苦的童年记忆。

这对于未来的父母特别有用，因为人经常将他们与父母的依恋风格传递给他们自己的孩子。了解成年人过去与母亲或父母的关系可以揭示他们自己作为父母的行为。