独处是一种高效休息方法，

以获得超级意识的智慧。

静静地坐着或躺着，

放松身体和自己和呼吸、感觉在一起！

在独处中，

了解自己的身体的感受和心灵的思维波动。多花一点时间陪陪家人和孩子，

了解家人和孩子的真实。

“不做任何评价”的好好了解一下自己的朋友。

哪些是充满正能量？

乐观向上？从不评价指责？可深交！

哪些是充满负能量？

总牢骚、指责和评判他人？可远离。

独处中练好内功，

疫情让我们一定要花时间向内看，

在生命的关键时刻，

独处静心比对付外面变化更加重要。

静下心，

学一个以前没时间去学的技能，

听没听完的课，

心安世界安好！