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001 界限
边界是：一不要对别人的生活指手画脚，二把自己打理好，不给他人添麻烦。能够懂得各种界限，不轻易跨过安全距离。
002 舒服的姿态
在家是全然放松的状态，不需要在意别人的看法，让自己舒服，没有那么多章法。取悦自己，并不是自私的想法。
003 节奏
越来越追求短平快的时代，能够慢下来，静下来，是非常难得的事。所幸，我们还有选择的机会，通过理性思考，找准节奏。
004 快与慢
有些事可以快，比如快速读书的方法，有些事必须慢，比如读书中的吸收、利用。必要时讲求效率，适当时放慢、享受生活。
005 更美，更健康
恋爱时，想尽办法表现美，结婚后，就变得不讲究。规律生活、适当运动，人，还是需要筋骨的，让自己由内而外充实、清新。
006 人生的设计师
你是自己人生的设计师吗？我想用之后的十年、三十年来回答：是的。因为除了自己，没人能代替感受。让自己更美好。
007 切割工作与生活
下班后进入正常的生活状态，自己之前欠缺的，就是回家还不停回复工作问题，导致家人反对，实际是做不到切割，需要练习。
008 狼性
奋斗是人性的本质，优秀的个人身上都有狼性。能折腾、敢折腾，凭借内在的狼性，努力改变生活。
009 技能
你拥有那些技能？能糊口吗？看秋水老师总结她的技能，才发现沉下心来做事的重要，对世界充满好奇，在生存之上求生活和生命。
010 应变能力
意外来临是情绪主导行为，还是经验指导行动？不抱怨，接受现状，积极寻找解决方法。平时注重积累常识，练习技能，关键时刻不犹豫。
