“以后一定控制好情绪，不再对孩子发火了！”

”以后一定提高效率，提前十分钟出门！“

“以后一定做个精致的女人，收拾好自己，收拾好家！”

“以后一定每周给爸爸妈妈打一次电话，听听爸妈的唠叨！”

“以后一定。。。。。。”

好意思吗？好意思吗？自责到想打脸，却下不去手，于是又狠狠的下了一次决心！发了一个毒誓！我以后一定。。。。。。

如果你也有过这样的虐心体验，那么请继续往下看，做到以下这几点，你的小决心都会一个一个实现。

第一，要走心。

绝对不能是随口说说，要有灵魂受到重击般的真诚，并且要问自己至少三遍，我是真的下定决心了吗？我能做得的到吗？如果每一次你都能斩钉截铁、没有丝毫心虚的给自己一个肯定的答案，”我真的下定决心了，我能做得到！“那么你的自信已经有了，你的心已经在朝着太阳的方向了。

第二，要入心。

不要在事情发生以后，一边抱怨着一边自责着一边说着，我以后一定怎么怎么样，然后很快就被打脸了，然后又开始了新一轮的抱怨自责发誓，就像设置了单曲循环一样，而且也让自己变得一次比一次更加焦虑，明知道是一个不好的现象，却陷入死循环一样找不到出口。其实，是你没有给你的内心打开一个入口。你的所谓的决心只是从你的心房经过了而已，走心了，但没有入心。要真正的入心，才能激发你内心的洪荒之力，你就真的能做到了。

第三，要上心。

要经常审视自己，自我监督。我今天有没有在孩子耍小脾气的时候，内心平和的对孩子进行了正确的疏导？还是一遍一遍的压制着内心即将喷发的小火苗？我今天虽然提前了十分钟出门，但是是否是慌慌张张的？我今天有没有给自己一个很精致的妆容，还是潦草的给脸上抹抹画画？我今天是否把小家收拾的干净整齐，摆放有序？我今天有没有给爱人一个拥抱？我今天有没有时刻让自己保持微笑，并且让自己的微笑表达的是心情而不是表情？。。。。。。当我们结束了忙碌的一天，要总结一下自己这一天有哪些做的还不够好，明天要做的比今天更好，这样，一天天的坚持下去，有一天你会发现，它们一个个的都成了你的习惯，而不再是刻意而为，你会喜欢上那个更好的自己，同时也会收获更多的喜欢。

用以上”三心“严格要求自己，让我们一起变得更好，做一个温文尔雅、气质脱俗的女子。