努力就是在想要的和所拥有的之间搭建起合适的台阶式的桥梁，什么是合适的呢？合适的就是适合自己目前能力和能量的，可能有些事情本身就是有难度的，真的不适合当下的能力和能量，所以要降低做这些事情的难度，这一步也是搭建合适的桥梁的重要一步。
举个例子：不久之后你将要面临一场考试，你想要的是在这个即将到来的考试中取得理想成绩，但是你所拥有的目前的能力是你做模拟卷只对了不到三分之一。
所以这个时候的状况是你想要的和你所拥有的之间有一个巨大的差距，而所谓的努力就是基于这个差距，搭建桥梁达到目标，搭建桥梁的时候应该特别注意应该是台阶式的，应该是一步步逐渐接近目标的。
这个努力的过程中遇到的障碍大概有：
生理原因导致的精力不足；
家庭氛围比较吵闹，小环境的支持有难度；
自身有严重的恐考症；
动力不足；
大题思路不够；
小题刷题量不够……
基于个体差异，可能障碍还有很多。我们能做的降低难度的事情就是克服前面四个障碍，如果一个人身体很不好，那么他在学习的过程中很可能因为身体原因难以坚持而放弃，事情本身的难度还是其次的，所以这个时候，锻炼身体、增强健康就是在降低难度了。
另外如果你一边在学习，一边家里有小孩子不断打扰你，那么学习就会变得愈加困难，这个时候你能不能先想个办法把小孩子的事情给妥善处理了，或者学习的时候你就去图书馆之类的地方呢？这就是在降低事情的难度。
君欲善其事必先利其器，学习的主体是人，如果人都身体不健康，那么想学好学习实在是有点扯淡了。
