进入全民健身时代的你还在懒惰?
各种猝死的新闻爆出你还在懒惰?
“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”如果长期不运动，身体各个器官都可能会出现衰退的情况。尤其现如今的男人们，整天忙于工作，忙于应酬，忙于加班熬夜...长期缺乏运动的身体会给健康留下不小的隐患，让你感觉自己越来越虚弱!
除了这点 以下这些也可能让你越来越虚
长期熬夜甚至通宵
现代生活节奏越来越快，无论是工作还是休息日，熬夜通宵已成为了家常便饭。尤其一些年轻人群、大学生人群熬夜通宵已成日常。但要知道的是，熬夜是一种慢性伤害，严重的话可能引起内分泌功能紊乱、身体抵抗力下降，甚至引起神经衰弱、疲劳、高血压等等。所以男人们，熬夜真的伤不起!
建议：建议规律的作息时间，调整好自己的生物钟，平时还要注意饮食的补充。
抽烟、喝酒
这已成为了男人们必不可少的项目。尤其抽烟喝酒人群不断年轻化!众所周知的是抽烟有害健康，应抽烟引起的死亡率并不低，但烟民还在不断增多。尤其早起抽烟、饭后抽烟...这样都是非常伤身体的。
而在无酒不成宴的今天，应酬不断的男人们喝酒的机会大大增加，而大量饮酒的话容易扩张身体表面血管，容易增加心脑血管缺血的危险。而且酒伤肝，大量饮酒易引发脂肪肝、肝硬化。
建议：如果实在是戒不掉烟酒，那么就减少频率吧，而且也要注意抽烟喝酒的时间，尽量将伤害降低。
久坐、憋尿、喝水少
这是典型的IT男、技术男、宅男、白领等人群会有的习惯。长期的久坐不动，有尿意也憋着，这是很伤害前列腺、膀胱等组织器官的，要是坐姿不对更是伤害大。而喝水少就更不用说，饮水不足会造成血液循环量减少，脉搏和呼吸过速，消化器官功能降低，以致产生便秘。而且喝水少是容易引起尿液浓度增加，毒素增加，更伤膀胱、尿道等组织。
建议：这类男性应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所。
性生活不规律
过度频繁性交或是有手淫恶习的话，都会使身体虚弱，身心疲惫抵抗力下降，招致疾病发生或是旧病复发。尤其性器官的长时间充血也容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，甚至诱发性功能障碍。
建议：平日除了需要养成良好的生活习惯和作息，也要注意性生活的适度，手淫恶习也应戒除。
每个男人都不希望自己变虚，希望做猛男!那就行动起来吧，可不要做言语的巨人，行动的矮子!保卫男性健康，除了养成良好日常习惯，定期的体检也是不可少哦!现长沙长海医院男性检查半价优惠，有兴趣的朋友们可以进入长沙长海医院网站在线咨询哦!
