康德说：“自律使我们与众不同，自律使我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。”
我每天都在减肥，之前用尽了所有的方法，唯独健身，是我一直没有触碰的，因为我觉得坚持健身是一件特别困难的事情。
想要减肥，只有管住嘴，迈开腿。可是在那之前，我只选择管住嘴，因为懒。
8个月前，我开始健身减肥，直到现在。我从之前的78㎏减到现在的63㎏，我还在继续努力，也打算一直坚持下去。
健身减肥是个痛苦的过程，一旦停下就会失败，想要成功，就要靠自己的自律意识。
而这样的自律，不仅让我成功的瘦下来，也让我学会了管理时间，经营生活，变成更好的自己。
以前做事零零散散，没有计划，现在是有条不紊，提前规划，有时候甚至会超额完成目标。即使中间出现偏差，我也心中有数。
前段时间，我在一个节目上看到46岁的苏有朋，觉得他变得比之前更帅了，突然有些不一样了。
后来查了一下才知道为了那个节目上镜的时候好看，不辜负粉丝对他的期望，他拼了命的练习。减重，拉伸，舞蹈，说唱，所有训练同时进行。克服伤痛，三个月，90天的时间里不分昼夜的练习。
他用自己的毅力坚持了下来，并为自己交了一份满意的答卷。
看完表演后，很多人都说瘦下来的苏有朋简直是吃了防腐剂，颜值又回到了以前，他还是我们认识的那个“乖乖虎”。
作家村上春树有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
一个人对待生活的态度，体现她真正内在的品质。
宋美龄，民国时期最耀眼的女人。
精致的妆容，精致的衣着，所以有了精致的人生。
宋美龄一生都非常重视自己的形象，拒绝素面朝天。
到了老年，依旧保持着每天化妆的习惯，抹口红、画眉毛、身着旗袍、穿着高跟鞋，风范依旧。
化妆对于宋美龄来说犹如空气和水一样须臾不能分离，这一习惯也给人留下极深的印象。
在生活上，她作息规律，每天保持良好的习惯。
特别注重身材保养，时常都会用磅秤称自己的体重。一旦体重上升，随即改吃沙拉。
为了保持皮肤的健康，只喝矿泉水或蒸馏水。
听到戴安娜王妃说，定期灌肠对美容健身很有益处，她便坚持了数十年的灌肠习惯。
她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。
美国总统夫人埃莉诺是这样评价她的：
“当我看到蒋夫人身着旗袍，沿阶梯缓缓走向讲台时，我不得不为她动人的气质感到荣幸之至。而当她演讲时，她又俨然像一个斗士。”
就是这样的她，活成了所有女人羡慕的模样。
随着年龄的增长，在岁月的洗礼之后，仍拥有优雅的身姿，健康的体魄，精致的脸庞，丰富的内心，睿智的头脑。
由内而外散发出一种美好的，积极的，向上的气质。
自律，让你活得既美丽又高贵。
在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里，在舒适区里自甘放弃。
但其实，人最大的敌人，往往是自己。
你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。
愿我们都能做到自律，活成你想要的自己。
