今天是小鸟谷仓自由写作的第2天，我觉得这是一种特别好的形式，让我自己有某种仪式感，每天给自己一个机会，写下一点什么，日积月累，一是记录，二是不断提醒自己，每天进步一点，改良一点。
对我来说，我发现一个人要进步，只需要两种简单的方法，一是写作，二是运动。写作使人保持警醒，使人处在学习和思考的轨道上。运动不仅使人保持健康的身体，而且让人产生创造力和可持续工作生产的精力。
好，现在就开始来写今天的所思所得，正好把白天的事情整理一下。
今天在“得到”听了《奇特的一生》这本书，写的是昆虫学家柳比歇夫利用时间记录方法特别好地管理了自己的一生。他的一生，创造出了惊人的效率。柳比歇夫生前发表了七十来部学术著作。其中有分散分析、生物分类学、昆虫学方面的经典著作。同时，他对历史、哲学、文学都有极高造诣。
他的理念就是一天工作7小时左右足够，同时一天要有10小时的睡眠时间。而且做自己感兴趣的事情，比做正事更投入。他的观点棒级了，我通过一段时间的自我观察，确实验证了他的一些观点，我准备从今天开始，利用他的时间记录法，详细地记录下自己的时间，我也希望，象他这样，做一个真正的复合型、健康的、有利于人类的、自己过得开心的人。
1，身体一定要休息好，尤其是睡眠一定要好。8月份大概有一周左右的时间，我处于失眠状态，所谓失眠，就是晚上通常要二三点才入睡，早上要到睡到九十点，虽然我的工作性质支持这种睡眠时间，但我感觉极度不爽，然后白天想着要继续睡觉。所以在一周左右的时间里，感觉生物钟是乱的。这种体验让我发现，身体一定要好，睡眠一定要够。这几天在父母家里，正好边上是中医门诊，试着去做了针灸，实在太管用了，针灸的第2天，一到11点，我就犯困了，然后一觉睡到大天亮，一夜无梦。连续针灸了四天，就神奇般地好了。所以说，身体很重要，它承载了我们的灵魂，但另外也揭示，很多事情，是有极简单的处理方式的，只要方法对，就很容易达成。象我的失眠，就由思虑过多引起，那几天，我一直想着如何帮助学生修改整理父母文书，也被申请过程中随时出现的（父母／学生）焦虑影响，导致心脾两虚，睡眠出现问题。
2，时间一定要记录下来，而且一定要预约和管理好自己的时间。比如，象我现在的日程上，每天平均只有2-3节学生的课程，白天大面积的时间是空白的，那我就想着法子把时间安排一下，尽可能使工作和生活很有序，我的时间主要用于自我学习。比如，我需要学习写作、演讲、发展心理学、沟通技能等，我还要对美国的历史、文化、教育理念和方法要有足够了解，而这些东西的积累，都非一日之功，需要有长时间的时间和精力的投入。我也给自己订了一个指标，每有一笔收入，我就拿出10%去参加培训、发展自己，为后续的长远发展做准备。因为培训也是结交新朋友，接触社会的一个好时机，也是帮助自己在原来的认知基础上，往前走一步。挺好的。人总归要在不断的学习中，才能不固步自封，才能日新日异。要把那么多东西学好，如果没有很好的时间管理，又怎么行呢？这方面自然要向柳比歇夫学习。
3，时间可以统合起来利用的，要学会从时间里找时间。比如象我今天散步的时候，就和一个家长打了电话，回到家，身上微汗，工作也处理了，身体也锻炼了，挺好的。比如做饭，我就买了美善品的机器，这样，炖肉什么的，就不用老担心忘了，而且也不花太多时间，几件事情一起处理，不就是从时间里找时间吗？人类是非常聪明的动物，只要想想办法，就一定可以想出很多事情来。
但我们最关键的，其实不是如何利用时间，而是如何聪明地有大智慧，我发现，比管理时间更重要的，是管理自己的精力。比学习知识更重要的，是长智慧，尤其对于父母而言，智慧这玩意儿太重要。
明天我就写写我对父母智慧的若干思考吧。
