共修日记（第15天）

2018.9.11

今天晚上又去学习禅舞了，哇！又是不同的感受，主要练习呼吸、音乐、动作与身体的融合，非常非常美的体验。

图片发自简书App

当体验到不同的呼吸，有急促、平缓、先急后缓、两急一缓、先缓后急、两缓一急......不同的呼吸，体验不同的身体感受，那一刻不同的呼吸感受到不同的身体起伏状态，同时配合音乐，那感觉爽歪歪，闭着眼睛去感受声音和身体的状态，感受着安住在当下，身体与灵魂合一的感觉，哇，爽歪歪，真切体验着:身体是可见的灵魂！

平常很多时候都忙于事物，常常忽略了呼吸，更忘记了呼吸带给自己的体验！也不会去时时刻刻守住呼吸与身体的体验！当下！当下！常常说活在当下，而当下的体验却忘记了！身体与灵魂却没有在一起，在禅舞中体验着当下的力量和深深感受着:身体与灵魂的合一！

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这样的感觉太美了！好久没有这样的体验，感恩自己安住其中，与喜悦共舞的感觉。感恩感谢自己能够带着觉知去体验、收获与感悟！带着爱与喜悦走进梦乡！对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！祝福您！感恩您！

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