100天后见之第七十一天

多久可以养成一个好习惯呢？21天？28天？或者三个月？又或者三年……

众说纷纭，经常看到宣传：21天声音训练、21天饮食习惯养成、21天阅读打卡养成阅读好习惯……好像21是个神奇的数字，可以化腐朽为神奇。

我参加过一些21天训练，认真坚持，训练结束了约束也就结束，一切就跟着回到了原点。我总结了一下，21对于自律的人来说很神奇，我不是个自律的人。

我带过三个月瘦身营，三餐打卡，每天报体重，能三个月坚持下来的太少了，而坚持下来的几乎都是生活中原本就是比较自律的人。

知道短期对我来说无用，去年八月底报了一个写经班，围棋五个月，坚持到课程结束，刚好春节，没有了约束、监督后对于自制力差的我，一个春节一切又回到了原点，想起一句俗语：三年学好三天忘。

好习惯的养成是日复一日的坚持忍耐、坚持自律。

稻盛和夫说欲望：低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望只有克制才能达成！

杨可爱三十七天的收获