天上一天，地上一年，今天这个宝宝两岁了。

随着音乐，闭上眼睛眼前浮现的是一个孤单的小孩，被姑姑瞪了一眼示意让我离开她身边，不要来烦她。这个小孩很乖的就走开了。我感受到自己当时的那份孤独，觉得有一些可怜，渴望被爱的眼神。由于爸爸妈妈迫于生计，白天我把托管给奶奶照顾，奶奶去赶集了，让姑姑来照看我。姑姑正是青春之年，也想出去玩，出去逛，所以会认为由于要照看我耽误了她出去找朋友玩耍。会觉得我很讨厌，会用厌恶的眼神恐吓我不要来烦她。

               今天我看到自己的孤独，可怜，心里却是平静的，没有昨天的那种委屈，难过，悲伤。其中在体验的过程中我感觉自己今天没有那么强烈的感受，没有流泪，内心失望，就会评判自己，今天没有收获，我根本回忆不起来我2岁的事情，为什么，到底怎么回事，是因为我的童年太平淡了吗？就会上脑出来一系列对自己的评判，对自己的苛刻，好像是我干一件事情一定要有收获，否则我会觉得自己不好或者自己做这件事不值得。感觉好像做体验这件事情要么就是很悲伤很难过，要么就是开心喜悦，而我今天是没有太大感受的，就会不接纳这样的结果和这样的自己。

           在我对自己说“佩佩，我爱你，我真的真的很爱你” 的时候，内心是麻木的，觉得自己很无力，不知道如何爱自己。感觉我爱你这几个字不是真实的，内心其实是不愿意爱自己的。又很纠结，不知如何是好。当我抱着自己的时候，我觉得自己很享受，原来自己抱抱自己就可以爱自己，爱自己没那么难。

         当我亲自己的时候，我想到自己在生下孩子5个多月的时候，心情抑郁，为了放松自己，给宝宝断了奶一个人飞马尔代夫旅游一个周，感觉到对儿子的亏欠。感觉到儿子的那种孤独与渴望。

                  在后面我跳舞的时候，我感觉有点喜欢我自己，爱自己了。我接纳我今天的所有感受，哪怕是没有任何感受，我也接纳。我要无条件接纳我自己，把我当成生命中最重要的人来爱。

一，过往生命中有什么是我想要却没有得到的呢

在我小时候4-5岁的时候在我们镇上的小商店看到一个漂亮的布娃娃，我好喜欢，当时奶奶带着我，我就让奶奶给我买，奶奶不给我买，我记得自己还睡在地上打滚让奶奶给买，结果奶奶还是没有给我买。最终奶奶花了几天时间给我缝了个布娃娃，我好像不喜欢她缝的那个。

小时候特别想要一条漂亮的裙子由于家庭经济不好没有得到

二，在你成长过程中你要遵循什么规则才能获得，你是否一直都在努力证明自己，你是否曾因做错过什么，而失去某项事务

记得小时候过年要买新衣服是要得三好学生才能买一身过年的新衣服。我一直都在努力证明自己，一直努力工作，现在创业来证明自己是优秀的。

小时候把刚买来的两只鸡其中的一只跟亲戚小朋友玩跳过鸡的游戏中踩死，爸妈把鸡炖了后，说我只配吃鸡屁股，我也不知道爸妈是不是真的给我盛的鸡屁股，而爸妈给亲戚家孩子盛了一碗鸡肉。我就觉得那天自己吃的那碗肉就是鸡屁股。

三，你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得获得喜悦吗？如果不是，为什么

我之前觉得自己不值得活，我之前觉得自己他们那么不值得获得喜悦

我的记忆当中当爸妈批评我的时候经常会说一句话，我当初真不应该生你，生下来就应该把你送人什么的话。我就感觉很痛苦，你们为什么要生我，为什么，有时候跟他们反抗，会说你们为什么把我生下来。在上学的时候被调皮的孩子取绰号，让我觉得自己很不受欢迎，不值得活在这个世界上。

小时候爸妈经常拿小姨家孩子优秀的成绩跟我比较，我觉得自己很不好。小姨家孩子来我家时，妈妈对他们比对我还好。

在我小时候奶奶带我的时候记得奶奶会经常哭，好像是爷爷打奶奶。记得妈妈也会经常哭，跟爸爸吵架。我就觉得他们那么伤心，我不应该高兴，我要理解他们，体会他们的痛苦。长大后觉得任何事情都不能让我内心真正喜悦，不能享受当下，我跟爱人辞职后去西藏自驾旅行一个月，这么好的景色，我完全不能享受当下，脑子里会有结束旅行后我们筹备自己公司的一些烦恼控制我享受当下的快乐。

我工作后一直很努力，达到很多目标，做到公司销售冠军，创业成立自己的公司，我仍然不快乐。因为我一直在证明自己是比别人优秀的，我现在自己当老板了，小姨家孩子还不只是普通的上班族吗。我一直在证明我自己，我活的很累，我的人生很沉重，一点也不好玩。我对待任何事情都太认真了，一点也不好玩，一点也不快乐，喜悦。我想活在当下，我拥有可爱的儿子，爱我的老公，自己的事业，信任我的客户，姣好的身材，清新的脸庞为什么我就不能享受我这么美好的人生呢？ 

我好想好好爱自己，每天活在爱与喜悦当中。

心灵锦囊：我值得拥有

1.我值得拥有健康的身体

2.我值得拥有美丽的脸庞

3.我值得拥有很多的金钱

4.我值得有爱我的老公

5.我值得拥有卓越的孩子

6.我值得拥有一幢漂亮的房子

7.我值得拥有美好的人际关系

8.我值得拥有妈妈的爱

9.我值得拥有爸爸的爱

10.我值得拥有大家的信任

11.我值得拥有拥抱

12.我值得拥有宇宙的祝福

13.我值得拥有自己的爱

14.我值得拥有大自然的力量

15.我值得拥有温暖

16.我值得拥有温馨的家

17.我值得拥有孩子般天真浪漫

18.我值得拥有美好的夫妻关系

19.我值得拥有当下的美好

20.我值得拥有成功的事业

21.我值得拥有贵人相助