你为什么总是面如菜色、痘痘层出不穷、长斑、肤色暗沉、、、、〝面子〞为什么会频繁出问题呢？只有找准了原因，才能有的放失的进行调养。其实每一种〞面子〝问题都反映了身体某一方面出了问题，只有内调才能从根本上解决问题。
卸妆后面如菜色，多半是气血虚了
身边相当一部分女性都是，不化妆不出门，觉得自己面色惨淡，没有自信，但是一画上精致的妆容就会变得很自信。很多女性也做了大量的保养，可是肌肤还是暗沉无光，主要原因就是气血不足。也有很多女性，为了上镜好看，拼命减肥，久而久之就会因为缺乏营养而导致气血不足。
气血是女性健康的根本。中医认为，人体以气血为本，气血是人体维持正常身体机能的物质基础，对女性尤为重要。女性生产和月经都会耗费大量的经血，如果不及时补充，就会造成气血不足。气血一旦不足，不仅容颜会受影响，而且还会出现很多的妇科疾病。
《皇帝内经》中说：〝气血失和，百病乃变化而生〞。意思就是说气和血要统一、结合在一起，不能冲突。
为什么会这样说呢？俗话说〞人活一口气〝，气推动血在全身运行，使全身的血液循环正常；而血则养着气，使它有劲去走。若是只有血，没有气，就会出现淤血的状况，血液不能到达胞宫，经血就无法正常排出，引发月经不调；而如果出现血虚的状况，就算是气足也无济于事，子宫里的血液依然是不足的。
为什么说气血特别重要生理呢？因为女性都有一个正常的生理期，在这期间会失血20-60毫升。如果平时气血足的话，它的调节功能也是正常的，血亏了还能正常自动补回来；而气血不足的话，这种调节功能就会失衡，表现在月经方面，就是月经不调。而表现在脸上就是没有血色、不红润、还容易长斑。当然同时还伴有气短、没劲、少语懒言，精神比较萎靡，手脚冰凉，没有精气神。
痘痘层出不穷，其实是血热瘀滞在作怪
痘痘也叫痤疮。中医认为，痘痘是体内阳盛血热，肺胃蕴热上蒸头面，血热瘀滞所致。由于人体内，血热淤结，内分泌失调，使人体最终阳盛化火，入舍于血，热灼脉络，使脉络受阻，造成体内毒素沉积，长时间得不到正确的排泄。当内分泌失调的时候，这些身体失调的症状也会在脸上表现出来，那就是不停的冒痘痘。
有的人爱吃甜食，一遇到甜的东西就完全没了免疫力，吃起来没有顾忌；有的则对油炸食品青睐有加，一吃就停不下来。由于饮食没节制，贪吃甜食或者油腻的食物，或者吃的过饱，食积胃肠、蕴育化火、上蒸心肺，就会出现肺胃蕴热。肺胃蕴热达到一定程度必会找到散热的出口，此时下面肠胃积食，热火只好上蒸头面，就会长出恼人的痘痘。
还有一些人向来血热偏盛。如平时怕热不惧冷，吃辛辣食物易上火，血液也容易偏热。热久则血液水分不足，气血因而瘀阻，进而蕴阳肌肉皮肤，从而出现皮肤生痘。人体正常的血液循坏是身体健康的重要保证，牵一发而动全身，血热瘀滞导致个别地方不畅通就会影响到整个血液循坏大系统，由此招来的痘痘也会如雨后春笋一般。而情绪激动或抑郁也会在体内化为火气、加热血液；长时间在非常热的环境中工作，亦或是在炎热的季节暴晒、过度出汗，没有补充水分，久渴失水等，都会造成血热，容易长痘痘。
女强人和〝林妹妹〞都容易长斑，原来是生气惹的祸
色斑，在中医上被称为〞肝斑〝，可见它与肝的关系非常密切。中医认为色斑是肝郁气滞、气滞血淤致使气血运行不畅所致。在正常的情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快会被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉着。而一旦出现血运不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，形成色斑。
一般情况下引起色斑的主要原因有两个：
一个是肝郁气滞所引起的；还有一个就是血淤症，可能就是气滞引起的血淤，也可能是气虚引起的血淤。
知道了根源，那就可以从源头上对色斑加以遏制了。说起色斑，它最易出现在〝女强人〞的脸上，她们工作雷厉风行、干劲十足，精神压力比较大。其实这类女人最容易肝气郁结，淤久化火，灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和的时候，就容易出现色斑。
除了女强人之外，〞林妹妹〝也要特别注意。血液的运行主要靠气的推动来实现，气的运行受阻，进而会影响血运。肝主舒畅气机，又主调畅情志，所以长期情绪抑郁也会导致气机受阻。所以女性朋友们应摆脱那些伤春悲秋的小情节，解开心结，扫除心理的阴霾让阳光照射进来才能解决〝面子〞问题。
小心瘀滞让你成为〞黄脸婆〝
所谓瘀滞，就是体内的气血不通引起的堵塞，如气滞血淤、肝郁气滞等。为什么瘀滞会让你成为黄脸婆呢？
因为发生瘀滞以后，气血不能达到该到达的地方，无论是脏腑、皮肤还是毛发，都得不到足够的营养成分，所以就会出现气色差、皮肤粗糙的情况。另外，我们的身体经过代谢会产生一些垃圾和毒素，如果体内出现瘀滞，运输能力下降，垃圾排不出去，那么皮肤的代谢就会不好，会失去弹性，指甲也没有光泽。简单地讲，原因就是身体得不到养分或者身体里的毒素排不出去，久而久之，人就容易变老。
要解决瘀滞的问题，最重要的就是要改生活方式，多运动。运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液的运行，心跳加速，呼吸次数就多了，如果呼吸多了、出汗多了，那身体的垃圾当然就排出去了。
肤色暗沉、过早衰老的原因，过度节食
瘦不等于美，尤其是过度节食减肥会给身体带来巨大的伤害，甚至还会不孕不育。
减肥是现代女性，尤其是年轻女性的日常主流。为了保持身把水果当做主食，很少吃米、小麦等粮食。时间久了，月经就开始出现不正常的情况：先是痛经、月经推迟、量少颜色变淡，再后来就是不来月经，到医院检查，会发现有卵巢早衰、子宫萎缩的症状，严重的甚至会影响生育。
追求好身材固然没错，可过度节食减肥也会带来很多痛苦，营养不良、贫血，还会导致月经不调和痛经。因为脂肪组织能合成女性身体所需的刺激素，雌性激素分泌不足不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，使得皮肤失去光泽和弹性，脂肪在腰部积聚，骨骼也老的快，过早出现骨质疏松，可能到了三四十岁就像个五六十岁的老人。而且不光是外表老的快，体内的脏器也老的快，过度节食的时间久了，还容易引起卵巢早衰子宫萎缩，从而导致不育不孕。
女性步入更年期，因为卵巢功能下降，体内的雌激素水平降低，血脂的代谢能力也下降了，所以，容易出现肥胖或向心性肥胖。从更年期开始，女性骨质缺失的速度快于骨质生成的速度。因为性激素的减少促使骨质缺失而导致骨质疏松，绝经后的几年内骨质缺失的更快。所以，处于更年期的女性要格外重视饮食结构的合理性。
