今天是新年第一天，也是意义非凡的一天，作为义工在杭州的南山讲寺帮忙擦洗，捡柴，烧火，熬粥，体会了一把摒弃杂念，活在当下的的生活，心情颇为放松与平静。此刻也正是该收心回顾总结2016，同时给2017年制定新计划的时刻。
2016年的回顾
时间总是过得匆忙，在还没来得及好好感受的时候就飞逝而过，过去的2016，我还清晰记得年初的一些感受，对自己新一年的期望，以及自己立志要做成的事情，眨眼间，从2016变成了2017，貌似自己没有多大改变，要做的事情也在开始没多久就放弃如初，并且在这一年的时间里也从未认真回头进行检视，现在想想，一味的逃避并不能解决任何问题，只会让自己更加麻木不仁，所以在新的一年的开始，回顾自我，以便帮助自己更好的前行。
以下是在2016年1月26给自己制定的年度计划，为什么是这么个日子，正常要么是公历年初或者农历年初是制定新计划，立志的好时机，然而我想说这个日子只是一个拖延症患者对已经到来的新一年拖延了20多天的结果，并且还是一个初始版本，临时起意，用了不到10分钟就写出来并且从此再也没看过的计划，不，更确切的说只是对自己新一年的一些想法。
即使该计划是如此简陋，甚至不能称之为一个计划，只是当时的一个想法，还是来检查一下结果如何。
第一，关于读书任务，一年看了13本书（非专业方向书籍），虽然量达到了，但是读完没做过任何笔记，没有任何总结思考，所以很多读过的书基本上内容都已忘记。总结就是：只是被动接受知识对自己成长并不大，不应该简单追求量，更应该关注质，想办法把读到的，学到的知识转化为自己的，建立并不断完善自己的知识体系。 专业书籍一本也没看完，关于年初想的前半年把《Thinking in Java》看完，当时已经把时间放的很宽了， 但是自从放下后就一直在书架没再被翻起过。总结：其实单独去看理论很枯燥，总是没办法啃下去，如果能够以实战为主，自己找一些项目做，在做的过程中遇到不懂的技术点再去深入读书研究总结，印象会更深刻，对技术也更加容易掌握。
第二，关于英语学习，想法没落实到计划上，所以也就是三天打鱼两天晒网，结果就是英语学了那么多年到现在还是没什么变化。总结：英语重在使用，即使自己基础再好如果不张口说那么永远也说不出来。
第三，关于运动健身，关于在2016年制定的这个计划在现在的自己来看，完全是一个不成熟，没实践过的想法，每周至少运动四天，每次至少一个小时，好吧，我太高估自己的能力了，所以没实现。总结：现在才明白，目标的设定一定要遵循SMART原则，虽然没达到自己天马行空般的要求，但是自我感觉这一年自己在坚持运动这方面一直做得不错，主要两方面提升，有氧跑步和塑性keep，身体素质和身材都发生质的改变。数据如下：
最后，成功计划并实现了一次远程旅行，也就是G20的成都之行，从出行前计划到出行体验都非常满意，但是结束的总结又一次犯了懒癌。
2017年的目标与计划
第一、写作：每周一篇文章输出，通过写作倒逼自己学习，非常有幸加入一群小伙伴开启我们《不写就出局|7年成长践行》的共同写作践行。至少一个季度进行一次自我分析自我检视，检验结果，目前第一阶段希望写作能够达到的目标就是思维清晰，表达围绕重点及主题流利展开不跑题。
第二、只字不差的阅读：每月读完一本书，每周听两本书，每次读完或听完一本书要有输出，最好是思维导图式的结果。
第三、运动健身：1）跑步，一周至少10KM,感谢有520科学跑步群小伙伴的一起陪伴； 2)塑性，keep或者健身房器械，一周至少2次，一次至少90min(除去一周生理期，每个月运动时长至少为2x90x3.5=630min)，希望达到的结果，2017年可以跑个半马，体重降5斤(55kg-52.5kg),练出川字马甲线。
第四、英语学习：参加一块听听人人都能用英语，每周至少四天每天至少半个小时练习英语，希望达到的结果：听力练习到看美剧不需要看字幕，能够流利用英语表达所思所想。
第五、理财规划：通过看书及学习指定符合自己的理财规划，先从入门开始，希望达到的结果：目前还不知道。
第六、通过坐享提升元认知能力：目前每周至少两次，每次至少5min。
第七、学习大数据：利用工作机会或业余时间学习大数据相关知识。
第八、多认识新的朋友：通过积极参加一些活动主动认识新的朋友，并发展一两个价值观相似，兴趣相投的的好朋友。
2017.1.7修正：
经过一周的实践，发现很多设定的目标并没有一点一滴做起来，原因是欲望太多，想一口吃个胖子，但发现精力着实有限，现在尝试用三三三法则修改2017计划：
关键字：写作 学习 健身
一、写作
目标：提升自我逻辑思维与表达能力
主攻：成长记录，生活感悟
计划：
a).读书(只字不差的阅读)---->作为输入
每月最好读一本书，每周樊登读书会听一本书，要有输出结果
b).平时积极主动思考，提升元认知能力
可以通过每天坐享(>=10min)
c). 练习
每周一篇文章输出
二、健身
目标：体重减少2-5kg，目前56kg
能跑半马（21.0975），目前最多能跑10km，用时1h5min
能练出马甲线，翘臀
主攻：减脂塑形
计划：
a).有氧，以跑步为主，每周>=10km,最好两次
b).塑性，keep为主，每周至少练习两次，每次至少60min
c).拉伸，瑜伽为主，每周至少两次瑜伽课程
d).学做营养餐(目前还没开始做)
e).通过读书搜素等获取相关专业知识并总结应用。
三、学习
目标：培养自学能力
主攻：从专注一件事做起，一段时间集中做一件事，忌贪多嚼不烂。
计划：
a).学习大数据
step1：搜索相关学习资料
step2：动手实践
b). 学习英语
阅读原版书，练习口语
c). 学习理财
d). 学习开发微信小程序
2017.1.7 周六 18:42修改
结语：
以上是自己对过往的2016的总结及对2017年新的规划，可能后续还会不断补充完善计划，新的一年，新的开始，在此mark，在时间的长河中给自己做个标识以便自己回头检视足迹，很认可笑来老师的一句话，你的现状其实都是你过往的积累，虽然我对自己目前的现状非常不满意，但是抱着活在未来的心态，从此刻开始，为未来做一个好的积累，希望每天的自己都比昨天更好，加油！
