人们一直以为更年期是体内雌激素发生了变化，其实更年期，是人体内重要调控激素——雄激素（睾酮）和雌激素（孕激素、雌二醇等）的水平发生变化，引起人体体征发生变化的一段特殊时期。传统上人们的意识都认为只有女性才有更年期，其实男性也有更年期，只不过女性的更年期症状明显，发生率高，危害大，更容易表现出来。

女性更年期是指妇女从生育功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期。一般从45岁开始，在这一时期，由于卵巢功能减退，引起自主神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状，称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。

因此，专家提醒，女性一旦出现更年期症状，应及时到医院就诊，在医生指导下合理用药，同时，在日常生活中可以多吃补雌激素的猪肝、大豆等。适当饮用蜂蜜，尤其是一些针对更年期女性的倾、城、蜜等，能有效缓解更年期症状，并且容易采购，性价比比较高，能达到药食两补的作用。

对于已经出现或症状比较严重的更年期患者可以适当喝一些中药进行调理，无任何副作用，但需要长期饮用，坚持喝才有效果。如：

一、当归补血汤

组方：当归、熟地黄、川芎、牛膝、白芍、炙甘草、白术、防风、生地黄、天冬等。

功效与主治：补气生血。适用于气血不足引起的更年期月经紊乱。

用法：水煎服，1日1副，分2次服。

二、十灰散

组方：大蓟、小蓟、荷叶、侧柏叶、白茅根、茜草、栀子、大黄、牡丹皮、棕榈皮

功效与主治：凉血止血。适用于血热妄行引起的更年期月经紊乱。

用法：水煎服，1日1副，分2次服。